在网络刚刚出现的那个年代，沉迷网络被当作洪水猛兽，更有甚者将这种现象定为精神问题。
如今各种上网设备更新换代，Wi-Fi也成为家庭必备，沉迷网络也不再是青少年群体。每个年龄层的人们都深深被手机里另一个世界所吸引。
现在人们的空闲休息时间，更多人选择躺在家里拿着手机看一天甚至更久，那身姿宛如晚清鸦片馆里侧卧在床吸食鸦片的人们。手机在人们生活中占据越来越大的比重，用手机购物、缴费，用手机逛超市甚至省去了去楼下超市的麻烦。纸币不再成为主要的流通方式、人与人的交流也不再被地域局限，这种便捷当然显示出我们现代社会的不断进步。手机里的游戏画面变得越来越真实，推荐视频的内容能够快速抓住人们的心，于是更多的人开始被手机捆绑着。
偶然的查看新闻发现最近世界卫生组织确认将游戏成瘾列为精神疾病，并纳入《国际疾病分类》，也就是常说的“游戏障碍”，它特点是“持续或过于频繁地”玩游戏已成为一种行为模式，这里所指的游戏包括网络游戏和电子游戏。游戏障碍（Internet Gaming Disorder），即通常所说的游戏成瘾（game addiction）网络游戏成瘾患者都有行为和心理的问题。行为方面，就是整天沉迷于网络游戏，被迫停止使用网络就会产生严重的戒断反应；心理方面，表现为在情感、认知方面有偏差，因长期过度上网而对现实生活产生严重的不适应感，悲观、沮丧、社交恐惧、容易紧张。
如今的人们对手机的依赖与日俱增。试想，你已经多久没有一天不看一次手机了？如果现在没收掉你的手机一天，你会有什么样的感觉呢？多少人醒来第一件事是看手机、中午休息之余想要抓紧时间玩一把王者荣耀或者吃鸡游戏......就连对现实生活的关注也是透过手机屏幕。我们在手机上对明星花边新闻的关注程度远超我们对自己真实生活的关注。如果你有以上的现象，真的需要注意了，我们的心理状态距离“游戏障碍”很接近了！
设计手机的目的最初是为了让我们生活更加便捷，而如今发展得越来越本末倒置。推荐视频、游戏本该是生活的调剂品，可却成为了人们生活的主食。手机应该是我们的附属品，不要让数据线限制了我们拥抱世界的脚步。虚拟世界固然丰富多彩，但现实生活才是我们真正的归属。
《头号玩家》中有一句经典台词让我印象深刻：“People come to the oasis because they can do all kinds of things, but they sink down in this way for a different life.”绿洲里人们可以做任何事，但他们沉沦于此是为了另一种不同的人生。只有摆脱手机的绑架，面对真实的自己，我们才能有能力创造更好的人生。
