那些“有伤”的人们，不敢回家过年：无法与父母和解的苦，你有吗
01
还有半个多月的时间，就要过年了。每到这个时候，大街小巷总会播放“有钱没钱、回家过年”或者“恭喜发财”的背景音乐，让人感觉年味的浓厚。
楼下的小吃店，已经挂出了“暂停营业”的牌子，出外打工的夫妻俩带着孩子，早早踏上了返乡的旅途。
但并不是所有的人，都期待回家过年，与父母团聚的那一刻。
在很多90后的圈子里，就流传着“放假七天，吃喝二天，相亲二天，和爹妈互怼二天，剩下一天奔波在路上”的顺口溜。
在他们的情感天枰上，“不回家”的那一端似乎越来越重，心情也越来越纠结。
不回家吧，那肯定是逃不开一场老爸吼，老妈哭的战役。
回家吧，和父母无法交流的苦恼，应付亲戚朋友“灵魂拷问”的疲惫，更让人望而却步。
高高兴兴回家去，沮沮丧丧返程来。
02
鼓起勇气，好不容易回家了。最开始和父母也是客客气气，互相寒暄。
但是聊了几句，你就发现，你说的东西他们无法理解，他们谈论的家长里短你也无法融入。
“别总闹小孩子脾气，和领导、同事相处要融洽。” “嗯。”
“上次给你介绍的女孩见了吗？你二姨总问我呢。” “太忙了，没空联系，就微信上聊了几句。”
“每天总说忙，也没挣几个钱，还不如毕业后来家呢。当初工作都找好了...” “咋又说起这事了，烦不烦。”
话不投机，餐桌上只剩下沉默。你刷起了手机，老爸点上根烟，眯着眼睛看着老妈在厨房喂猫。
点开朋友圈，发现大城市里的生活依然丰富多彩，别人家的老爸老妈是那么善解人意。
有点感叹，要是生在高素质父母的原生家庭里，是不是自己的人生会顺遂很多？
你下定决心，下次过年，再也不回来了。
03
类似上面的场景，你经历过吗？
随着心理学和大脑科学的发展，有越来越多的人，重视原生家庭对子女的影响。
父母不当的教养方式，如冷暴力、情感勒索、过度溺爱等，确实会给孩子造成影响。
为什么我的父母这样不可理喻？
为什么我这么可怜，遇到了这样不负责任的父母？
就是因为被父母忽视，我才无法建立亲密关系。
临床心理学家梅格·杰伊写过一本书，叫《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》。
梅格·杰伊指出，有75%的人，曾经历过童年创伤。
或多或少，我们的童年，都经历过情绪化的家长，和不被理解的痛苦。
但是父母当年犯下的错误，真的会决定我们的一生吗？
有的人，把心门从此关闭：我的失败，都是父母的错！
而有的人，却更热爱生活：我的前半生无法选择，但是后半生我可以自己负责。
04
心理学者李松蔚，曾经讲过一个朋友的故事。
他的朋友，出身在一个糟糕的原生家庭。父亲脾气暴躁，母亲性格软弱。作为家中唯一的男孩，他承担了很多父亲的怒火。
考试成绩不好，揍一顿；
今天上课调皮，揍一顿；
任何不起眼的小事，都能成为父亲动手的理由。
朋友从很小的时候，就下定决心好好学习，长大一定要离这个家远远的！
最后，他做到了，自己也有了一个幸福的新家庭。
但是朋友见到李松蔚时，还是过不去心里的那个死结，一直和自己较劲。
“为什么自己会遇到这样的父亲？”
过了一段时间，李松蔚又一次见到了他，朋友的状态似乎不错。李松蔚问他什么原因，朋友说，感觉父亲也不容易，自己好像忽然就想通了。
我们不是当事人，无法知晓他到底经历了什么，才能放下这段往事，摆脱原生家庭的伤害。
但是我们能理解，与其纠结在过去的不堪经历中，不如学会与父母和解、与过去和解。
也许你会说，你不知道我经历了什么，所以才说得那么轻松！我没办法爱他们！
但是你知道吗？爱的反面不是恨，而是漠视。
如果你仍旧有恨，那么代表你还未能放下过去。
武志红曾说：
很多人惧怕恨，把恨藏起来不在关系中表达，可此时恨还在自己内心并没有消失，于是恨就会攻击自己，或者攻击关系。
05
非暴力沟通中，有一个很重要的理论，叫情绪ABC理论。
情绪ABC理论，最早是由美国心理学家埃利斯提出的。
A是activating，激发事件
B是belie，信念
C是consequence，结果以及消极情绪。
简单地说，就是某个人对于激发事件A产生的结果和负面情绪C，是由B，自己的信念造就的。
也就是对待同一件事，人们的看法不同，导致的结果也不同。
与原生家庭的父母和解，就意味着你可以转换思路看问题。
他不爱我，并不意味着我不够好，而是每个人都有自己的选择。但如果你抱着原生家庭负面影响的信念，那么被人的任何行为，都会别你解读成：自己不值得被爱，我无法拥有幸福。
选择与父母和解，其实并不代表着原谅，而是接纳对方也是普通人。
父母，是人不是神，也会因为年轻时候的不成熟，而无法成为优秀的家长。
也许，他们内心也有爱，但是因为自己上一辈的影响，而无法正确表达爱、解读爱、传递爱。
如果你真的无法放下，也不要紧，我们可以继续恨，但是可以选择不伤害。
从此刻开始，学着不伤害自己，不伤害再生家庭中的新生命。
毕竟，拥有自我觉察，是开启新旅途的必经之路。
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