作者 |王李娟 幸福双翼学员
坐标 | 浙江桐乡
三天的《家庭沟通共识营》培训结束,我收获满满。课程老师细腻、用心、接地气的解读辅导,让我们在受益的同时也非常感动。
稳定自我,看见情绪
课程结束后,我带着满身的能量回家,一进家门,看见老公郁闷地闷着头,在大口大口地吃他的凉面。
我好奇地问他:“怎么在吃面啊?宝贝呢?”
老公听到我的询问,突然激动了起来,发出“河东狮吼”似的咆哮:“她整天就待在房间里追剧,整天想着当明星,她以为自己以后可以靠脸吃饭?!”
随后,他又接着噼里啪啦地一顿数落,非常生气地说了些不该说的话。
此时的我非常平静,并没有受到老公的情绪干扰。
我放缓声音对他说:“看来你们之间发生了大战啊。不过,我觉得你现在很生气,在气头上,需要独处一会儿冷静一下。我先去看看小妞。”
于是我走到孩子的房间门口,轻轻地敲了敲房门,她并没有开。
我边敲边柔声说:“宝贝,发生什么事啦?给妈妈讲讲呗?”
孩子当时没有马上开门,我内心有点急,但还是决定给她一点时间。
我站在门口等了一会,孩子就把门打开了。进去之后,我看见她的床上铺着试卷、作业。
看着躺在床上的女儿,我安抚地问她:“发生什么事情了?怎么和爸爸生了这么大的气呢?”
女儿把一腔怨气全部撒了出来,她又委屈又生气地说:“我才打开视频4分钟!可是我之前已经写了四张试卷了!难道我休息一下看会儿视频都不可以吗?”
“难道小升初真就这么重要吗?难道以后考不上大学就不用活了吗?写了这么久作业,我就不累吗?”
“爸爸一进来就不分缘由地开始骂我!那我现在偏不写!我自己的作业,我自有安排。你看这一张已经写好了,这一张也是,还有这一张,我明明都写了这么多......”
我想赶紧抱抱她,来安抚她的情绪。
一开始她还不让我抱,于是我也和她一样懒散地躺到她床上,头挨着头,肯定地对她说:“你今天效率很高嘛!已经写完4张试卷了,妈妈给你揉揉肩!”
“你一直都很主动,有自己的安排,这样很好。所以,爸爸一进来就说你,责备你,你有些委屈是吗?”
女儿点头回答道:“是啊!我才打开4分钟!他问都不问就开始骂我,说我看了一整天,凭什么啊!”
我继续肯定她的情绪说:“是的,换成是我,我也会不高兴。学习这么久,肯定需要适当休息的!只有休息好了才能更好地完成接下来的任务。”
“等会儿妈妈就去和爸爸说,下次先问清楚再表达。你今天写作业有遇到不懂的吗?给妈妈看看呀。”
尽管我肯定了她也安抚了她,但是女儿还是有些情绪,她嘟囔着说:“我们现在试卷很多的!那天爸爸和我一起做,有好多还没我写得好!”
分享美食,重归于好
我又抱了抱她,继续安抚道:“你看现在需要妈妈为你做点啥呢?”
女儿情绪缓和了些,她转了转眼珠子说:“我要吃水果!还有牛奶。妈妈你可以帮我拿到房间来吗?”
我点头答应:“好,我可以给你去准备。但是不可以送到房间,有气味不说,还容易滴到地板上,黏糊糊会引蟑螂,你说呢?你直接来客厅吃,我们一起做怎么样?”
女儿明显情绪好了很多,她想了想就应了下来。
我给女儿准备好了食材,她自己就去厨房开始捣鼓起来。
女儿动手能力很不错,并且很细致,她切芒果会先去掉外层的果皮,然后十字交叉,均匀地分成小块放入碗里。
由于家里没有牛奶,我就下楼去买了。等我回来的时候,女儿已经很快地弄好了三碗芒果和火龙果并特意嘱咐我道:“妈妈,要用不同的勺子,否则会串味的。”
女儿真的特别细腻,这一点我一直非常欣赏。
她开心地在桌子旁边享受着美食,心情明显愉悦不少。我感觉现在的时机到了,便尝试着问她:“要不给你老爹也来一点?”
她嘟了嘟嘴,把头扭到一边说:“才不要!为什么是我去给他,又不是我的错,分明就是他不对。之前在学校也是,明明就不关我的事情,但是最后弄得还是我的错,别人理所当然地来指责我。”
“我刚开始会忍,现在我不忍了。为什么要为犯错的人承担错误?”
我赶紧肯定她的情绪说:“你说得对!要适当愤怒,你做得挺好的。那我拿点去给你老爸吃,你同意吗?”
小妞倒挺大方,看着还在生她爸的气,其实心里已经没有再怪他了,她说:“要拿你拿,我没意见。”
老公这时还在生气,和孩子一样气呼呼的,我耐心地说:“这个可是咱们女儿做的,不错吧!她特意给你做了一份呢!”
看到这些水果,老公情绪也逐渐平缓了下来,气也消了不少。
吃完水果后,女儿主动走进房间,整理了自己的东西,然后又出来对我说:“妈妈,你陪我玩会吧,20分钟后我就去写作业。”
我点了点头说:“好啊,不过现在已经有点晚了,10分钟可以吗?”
我们达成一致,就开始玩抛接游戏,笑声不断。
时间一到,女儿很自觉地走进房间开始写作业,中途要求我陪她写不会做的题,作业一下子就写完了。关于作文主题她一时没想法,有些焦躁,我接纳她的情绪后,她说自己明天早起写。
果然,第二天早上6点不到,女儿就第一个起床,一下子就写完了作文,还读给我听,检查一下自己写得顺不顺畅。
晚上,老公的情绪也流动开来,他邀功似地对女儿说:“爸爸中午烧的面不错吧,明天早上再给你炒面吃,好不好?”
我跟女儿互相对视了一眼,她一边笑一边说:“可以!”
就这样,我们一家三口又重归于好。
学习了《家庭沟通共识营》后,我了解了家人的性格以及彼此的能量;自信心课程让我更加清晰地认识到自己的目标,也让我学会了如何发挥自己的天赋,扬长避短,用自己的能量去助力家庭,让家庭更和谐。
晚上睡觉时,老公表达了自己的焦虑,并提出了自己的规划,我一一表示认可。
我很高兴,我们可以一起让这个家越来越好。
家庭和睦是孩子健康成长的基础,自身不断地学习进步,才能更好地维护家庭和睦。
你有遇到过这类事件吗?
你是怎样处理的呢?
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编辑 /胡丹蕾,斗斗
排版 / 周新蓉
图片 /Pixabay
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