今天的话题有点沉重，因为这则新闻——

【3分钟喝6杯酒就免单：大学生在“加油”声中走向死亡】广东一所985大学学生，19岁的王耀栋，在酒吧中3分钟喝下6杯酒后，重重倒下再没醒来…经鉴定，他死于急性酒精中毒。

又是一则猝死的消息！

我头脑里的画面瞬间切换到了那位年轻的同事，前一天还在地铁上谈笑风生的小伙伴第二天就听到他离世的消息，因为深夜饮酒，心脏骤停。这位跟我一个办公室的能干的小伙子突然就不在了！是的，当我含着泪水发出吊唁函号召大家捐款的时候，很多同事都不相信，年仅24岁的生命已溘然长逝。

猝死，一个听起来就起鸡皮疙瘩的词，原来离我这么近！

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据央视网 5月23日的报道显示，我国每年死于心脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人猝死。猝死现象越来越频繁，并且呈现年轻化趋势，不少青壮年正值风华正茂，突然之间香销玉殒。

2016年6月29日，天涯副主编金波在北京地铁6号线呼家楼站开往潞城方向站台上突然晕倒，随后失去意识。不幸离世，年仅34岁。多名金波的同事证实，金波“工作比较拼，经常熬夜”。

2016年10月5日，被业界称为移动医疗的开拓者的春雨医生CEO张锐于晚突发心肌梗塞去世，年仅44岁。由于长期熬夜导致过度疲劳，长期承受巨大的精神压力。

2017年9月16日，哈医大一院40岁的心内科医生陈彦东猝死，留下妻子和不到一岁的孩子。从2005年开始，他每天都要在7点前到达医院查房，30多位病人都亲自看一遍。每天忙到连轴转，经常吃冰凉的饭，他救过上千人却没救下自己。同事们反映，他对谁都好，就是忽略了自己。

才华横溢如金波，优秀执着如张锐，专注敬业如那位内科医生，他们无疑都是所在行业里的精英，他们通晓这个行业里的一切规则却唯独没有学会照顾好自己的准则。985的高材生学会了应付高考的本领却没能学会照顾自己的本事。

要知道，猝死并不是毫无征兆的，猝死前往往有疲劳、昏昏欲睡、自我感觉心力不济、经常感冒等，如果此时认识到危险正在袭来，及时去看医生、调整心理状态或休息，就可能避免生命之虞。只可惜，大脑被我们认为重要的东西占据，接收不到身体发出的警报，也就错过了最后自救的机会。

我们的社会倡导优胜劣汰，满屏均是“今天不努力就对不起明天的自己”、“你自以为的极限只是别人的起点”，教育体系不管是学校还是家庭都希望孩子们能赢，各种辅导班、兴趣班占据着孩子们的童年。在此，我并不想讨论这种价值导向的正确与否，存在即合理，但是，在倡导这些的同时，是否可以增加关于生命教育的部分，告诉忙碌拼搏的人们努力的路上别忘了照顾好自己，告诉我们的孩子生命的意义、身体的秘密和保持健康的方法。

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英国历史小说家司各特说：“健康胜于富贵。”身体健康比富贵贵！而你的命，最贵！没有你，什么都是扯淡，没有你的健康，什么都是空谈。有健康的人，便有希望，有希望的人，便有了一切。

网上有个妹子，她有一份体面的工作，因为有对红酒的爱好，又接了一家酒庄的兼职，经常一下班就马不停蹄的赶过去，根本没有时间吃饭。因为工作需要，她需要长时间站立，也因为工作需要，她经常会晚上两三点才能回家。两份工作给她带来了丰厚的薪水的同时，她也很享受这种连轴转的踏实，最重要的，她可以做自己喜欢的事情，所以一直累并快乐着。

直到有一天早上，她发现她身上貌似有一个小瘤子，她害怕了，挂了上海所有三甲医院这方面的特需专家。如果一个医院有三个这种专家，她一定三个都挂上！每天奔波在各大医院之间，在家的时候就是查各种资料，期间她还花了一千多块找黄牛挂了上海很牛逼的中医的号……就在这种纠结、恐慌、烦躁中度过了三四个月。然后，她发现这个小瘤子又长大了！于是开始到处找病友，找朋友倾诉，听取他们的意见，跟他们聊天，好缓解她心理的不适。最后，她决定了，做手术，虽然会留下可怕的伤疤。

现在的她辞去了本职的工作，也辞去了热爱的红酒的工作，转而专注身体的休养，不吃垃圾食品，不熬夜，做瑜伽……真正把健康放在第一位，把自己放在第一位。

她说，《滚蛋吧，肿瘤君》里的熊顿就很可能是因为吃饭不规律，熬夜太多才导致身体出现问题的。所以，她是幸运的，至少她及时抓到了身体发出的信号，学会了保命的本领。

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欧洲有句谚语说得好：“不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。”

金钱、权利、地位的游戏不是每个人都适合玩的，我们应该寻找更多自我满足的地方；日常生活中注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临也可以通过兴趣爱好把它抵消；同时，培养良好的生活方式，远离烟酒、暴饮暴食、熬夜等，保证适当锻炼，睡眠充足。这些保命要点比学好数理化重要很多。

记住了，你的命，最贵！珍爱生命，保持健康！