如果你也想和我一样 ,想增强记忆力; 增强创造性思维; 可以进行高效快速的阅读;那么,这篇文章非常适合。
2017年,我决定要每一周读完一本书,结果6个月过去了,还是在第一章?
2017年,我决定开始每周完成一次健身锻炼,结果6个月过去了,健身房也只去了两三次?
2017年,或许是看了很多书,但再次回想书本内容时,竟然发现回忆的内容支零破碎?
想要学习,但不知怎么样才能高效的学习?
想有创造力,但不知怎么样才能拥有创造力?
直到我遇见它,遇见这份关于大脑的使用说明书:启动大脑。我发现其实并不是因为我已经到了拖延癌晚期,而是因为我竟然不了解我的大脑是如何运作的。
01 认识我们的大脑
在一个房间里,有两个卧室,一个是在左边简称左脑,一个是在右边简称右脑。卧室不同,他们的具体分工也是不一样的,具体分工内容,有图可以参照(图1),当然,左脑和右脑不是独立的,他们有很多连接点
学习、思考、记忆都是和树突的连接数量有关。因此多做一些思考性的脑力事件,会让大脑不断的得到刺激,刺激越多,脑子越聪明,刺激越多,回忆起来的可能性就越大。
02 驾驭我们的大脑
大脑主要是用来干嘛的?记忆、创新思维。
首先,我们来看一下关于记忆,记忆的原则是想象和联想,为了提高记忆,激发联想能力和形象思维能力,这里有10中记忆方法。通过不断练习和提高记忆能力,同时也在练习和提高创造力。首先先让我们看一下如何提升自己的记忆力。
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记忆识用想象、联想把过去的事情储存在大脑里的一个抽屉里,并且在现在时刻去重现过去的事情。
而创造力是利用想象、联想把现在的思想植入到未来。
每一个人都有一颗创造性大脑,关键是怎么让这颗创造性大脑发挥它的作用来,具体方法如下:
大脑喜欢有色彩(可以视觉化)、有图形、有链接的内容,因此可以再学习的时候引入思维导图。思维导图的性质与大脑工作方式非常接近。在以上的驾驭自己记忆力,创造力思维之后,可以尝试锻炼自己的阅读能力和理解能力。
03 驾驭我们的大脑:处理高效学习的技能
如果的阅读速度很慢,可以尝试以下几种方式进行调节,比如增强的的阅读动机。比如确认练习和任务。当然如果你的周围环境让你觉得很糟糕或者不舒服,这么也会影响你的阅读效率。当然,如果有可能,最好是在自然的光线下学习。
还有一点就是尽量让眼睛与阅读材料的自然距离达到50cm,这格局里会使你的眼镜比较轻绒的聚焦于一组组的残次,而非一个个单词,同时尽量保持理想的坐姿(双脚平放在地板上,背部直立,稍微有所弯曲,以便长时间的支撑你的身体。如果你的身体是弓着背坐着的,那么你的大脑是误以为睡觉的时间到了)。