听到同事吐槽老板脾气不好，自己内心也有些忐忑不安，各种关于老板的负面小道消息不绝于耳，虽然对这些负能量有抗拒，但依然受到它的影响，给自己带来一些影响。

1、为什么别人说自己被老板批的遭遇，我反而产生不安情绪？

早听闻老板脾气不好，但性格善良，最近听同事吐槽自己被老板批的经历，心理的委屈溢于言表，她希望以后我能引以为戒，别无端踩雷区挨批。

特别感谢同事的好意提醒，当时我并未在意，直到好几个同事都这么跟我说，我不得不引起注意，稳定的内心能量也起了波澜。

我心想：万一哪天自己工作出错，被老板骂怎么办？这说明从内心我抗拒被老板批评，但却未注意到这件事发生前提——自己工作出错，只要自己不出错，自然不会产生这样的问题。

在工作过程中，做错事在所难免，但以何种心态面对，如何正确对待挨批，才是解决类似问题的终极答案。

2、为什么我的情绪会被别人的遭遇负能量带跑？

我以为同理心就是设身处地的为他人着想，但这并不意味着自己被他人的情绪牵着鼻子走，也被坏情绪吞噬，这其实说明自己内心并未真正长大、成熟，不具备明辨是非曲直的能力。

同理心本身是一种难得的品质，但若容易被别人负能量困扰，则需要引起自己的注意，有可能存在“同理心过度”的倾向，也就是在人际关系中，没有建立合理边界感的表现。

《活出生命的意义》书中说：人生三件事，老天的事、别人的事、自己的事，老天的事交给上苍，别人的事由别人承担，我能做的管好自己的事而已。

当发生被负能量所困时，不妨问问自己，这是谁的事？做好课题分离，建立合理人际关系边界，保护好自身的正能量，同时还能帮助他人化解情绪，而不是盲目越俎代庖，不但帮不了他人，而且还让自己处于坏情绪旋涡中无法自拔。

一个成熟的人，具备分辨是非曲直的能力，在遇到负能量时，也能理性、客观借他人的故事修自己的心，假设自己是她/他，自己该如何应对、解决该问题。

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3、当我听到这些负面消息时，为什么内心有抗拒感？

当同事总是一而再再而三跟我倾诉她的负面情绪时，我的内心开始抗拒接收这样的坏消息，本能地想逃离，不想再与她接触。

相信没有人喜欢与爱抱怨、吐槽的人在一起共事，他们永远只看到别人的问题，却发现不了自己存在的问题，总觉得自己冤枉，而不知反省自身。

一个充满怨气、戾气的人，让人敬而远之，毕竟我还没有修炼到可以完全忽视环境对自己影响的境界，必须要承认自身的定力不足，仍需要刻意练习。

我也无数次被老板批评，也得益于老板的严格要求，我才察觉自身的诸多不足，从而反省为人处世待提升之处，方才慢慢修炼进化得更理性、更客观。

俗话说得好：一个巴掌拍不响，所有的事情都不是单方面的责任，双方都有做的不足之处，每次错误都是一次极好的反省自身的机会，更是成长进步的开端。

当别人敢于指出自己的错误，让自己变更好，这本身是何等难得的学习机会，真的应该感激对方，而不是单纯吐槽。

当然，我也不是每次都能做到客观、理性，但却在与世界撞击的过程中，不断吸取经验教训，努力成长，让自己变得更好。

4、以后当我遇到负能量情绪或身处低能量场时，我该如何正确处理情绪？

我相信一句话：一切都是最好的安排。

当发生负能量情绪或自身能量低时，我特别会开导自己，相信这是上天来考验自己格局和能力的时刻，而且相信这件事一定会助力自己在成长路上变更好。

它背后一定蕴藏着命运的馈赠，只需要我积极思考、探索，向内求发现它的珠丝马迹，从而引导自己获取生命的礼物。

同事吐槽这件事，让我看到自己内心定力不足，智慧有待提升，容易受外界影响，事上练才能不断增长智慧，将理论运用于实际生活才能得出真知。

现实生活中，我需要在听到、看到、想到负面观念、情绪时，尝试第一时间察觉、警惕这种意识，并勇敢接纳它，只观察不评判。

如果我做不到这样，可以选择暂时远离负能量场域，让自己心得到暂时清净，同时树立健康同理心意识。

健康的同理心是与他人保持合理的心理距离，看到、听到或感受到他人遭遇不公、委屈时，适当表达自己的感受，同情他人遭遇但不额外产生负面情绪，影响自身健康。

这样做，既能帮助他人排解不良情绪，也能让自己不被别人遭遇带偏，成为一个思想成熟的人。

假如我没有想到这一点，我可能依然会受到别人坏情绪的影响，被别人的遭遇带跑，为别人打抱不平，更不会觉知自己思维存在的问题。

想想这样的后果有多恐怖，最让人接受不了的是，这样下去永远不会反思、反省，更不会有成长、进步。

《复盘》书中说：成长=痛苦+反思，我认为成长=痛苦+反思+反省+行动，没有行动的反省不会进步，仅仅停留在思想层面的行动，没有说服力。

毛主席说过：实践是检验真理的唯一标准，的确如此。

所有的理论都是经受得住现实考验，才得以千古流传，否则人类科技不会发展如此迅猛，作为普通人的我，更应该站在巨人肩膀上，努力践行它。

大爱无言，唯有践行，做自己情绪的主人！

祝：

做自己情绪的主人。

哇！

今天又是能量满满的一天哦！

保持好心情，加油！

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妙妙重启日更第101篇，第376/1000篇原创，累计码字50W+。

我是妙妙，爱护肤、爱写作的新女性！在让自己变更好的路上探索，乐于结识更多同道中人，共同成长进步。