6.1殷丹种子实践
感恩：
感恩叶武滨老师讲的时间管理。最近逐步的应用在生活和工作中，感觉思路清晰了很多
感恩同事买了红豆等煮茶材料，我不用去辛苦的买材料就能喝到多种功效的花茶
感恩份简历提供了免费简历下载，让我能没有花钱就找到很多的简历
今日种子实践：
近期目标：伴侣目标
1持续的每日供养，帮父母存钱20，供斋，捐助自闭症，智库网捐赠各1块。我的这些供养一定正在帮助着某些人，我也能尽微薄之力感到欣慰。回向我未来的伴侣富足慷慨
2种子群种下赞美和回应的种子。花了一些时间去看其他小伙伴写的咖啡冥想，虽然比较花时间。但看别人的内容也有很多值得借鉴的地方，也更知道自己怎么做更有效。很开心，能在种子的大海里受到熏陶。希望自己能实践的更好一些
3 持续修持百字明四力忏悔忏悔过往的邪淫罪业，观想所有往昔的坏种子得以拔除，愿所有人如我一样的邪淫业得以清净，所有人在找伴侣路上的障碍被得以清净。发现我正在做的是一个大工程，也为此感到开心。不能多么艰难都会一步一步走下去
坏种子觉察：和同事的关系比较疏离，这是我之前的一段时间经常和别人讨论一些同事，在背后表达抱怨，表达不满情绪的坏种子爆发了。只能默默忍受并四力忏悔。
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人的伴侣目标早日达成，实现财幸福美满的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标能够如期达成，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人
