你如何可以面对这事情这么久？你如何应对的？什么事情对你自由帮助？
关于你的情况，你最好的朋友会认为什么人.事，物对你有帮助？若有这些人，事，物会有什么不同？
现在，我要问你一个奇怪的问题。假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常的安静，你也睡得很香甜。半夜，奇迹发生了，你今天跟我唔谈的问题解决了。但是，因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间你的问题解决了。所以，当你明天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，而让你可以注意到事情有所改变了？还会有什么不同?还有呢？
这些改变如何带来生活的差异?在你生活中,谁会第一个注意到你的不同?她注意到什么?他会注意到你身上有什么不同?他还会注意到什么呢？还有呢？
当他看到你的改变时，他会有什么反应？你会如何注意到他有这些反应?对于他的反应，你又会有什么反应？这改变与反应，会如何影响你们之间的关系？
以1到10分来看，10分代表奇迹发生的那日，1分表示最糟的情况，你现在在几分？何以有这些分数?到几分左右，你就会觉得自己已经到达可接受的状态?若要朝此方向迈进，你需要采取的第一步是什么？你能采取此一小步时，你将会注意到什么改变可能会发生?这会对你有何意义与帮助？需要什么帮助自己落实执行这一小步？
