一年有18个21天，每21天有3个7天，每7天有2个3.5天，我立下目标每3.5 天复盘一次（1－3）从4月开始每周复盘一次取名优宝闯关，共复盘3个月。
4月－6月
❤️1.每周复盘共4周√
已复盘简书
❤️2.每天打卡早起、饮食、体重、并记录；体重共瘦12斤。
早起:早起打卡已经第84天
饮食:记录饮食77天
体重:记录体重77天
手抄本:5月6日手抄本，找饮食不足。存在问题主要是抗糖，新陈代谢低分析出来需要增加蛋白质，力量训练，摄入卡路里的到基础代谢，晚起引起早饭没吃。
体重:已减8.5斤
❤️3.每月学习3本书，结合一本书并实践起来。类型:个人成长、经济类、减肥
个人成长类《如何戒掉坏习惯》、《坚持是可以养成的一种习惯》、《时间管理8760》
、《从受欢迎到被需要》、《人生40岁才开始》、《冯唐成事心法》、《远见》、《加速》、《阶层跃迁》
经济类:《价值》、《力哥说理财》、《建设高标准市场经济》
减肥类:《饮食术》、《纪录式减肥》
❤️4.工作初期状态向中期状态做准备
进步很大
❤️5.育儿幼小衔接学习习惯固定(1)学而思打6个月(2)拼音4月(3)清理玩具习惯养成8月(4)看电视控制初期5月
❤️理财
定投基金1090
每周日记账并打卡
负债减少
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7－9月，取名:自我优化迭代
❤️身体管理——精力百分之30
1.早起打卡100天，早饭打卡
2.记录饮食，体重，增加新陈代谢，增加吃蛋白质量，锻炼增加力量训练
3.体检
4.体重8斤
❤️工作管理——精力分配百分之25
1.落地一个项目
2.落地具体业务
3.提高讲故事能力
4.个人swto职业分析，发挥优势，找机会利用外部环境
5.提高自信心
6.提升管理能力认知
❤️育儿管理——精力分配百分之25
1.入学准备
2.暑期兴趣班
3.幼小衔接作息训练
4.准备入学物品
5.幼儿园毕业仪式
6.原有习惯反复训练
❤️感恩训练——百分之20
1.感恩记录
2.情绪记录
3.发现他人优点，肯定他人
4.找到合作伙伴
5.断舍离物品
❤️看书——精力分配百分之15
经济类书籍——逻辑性
小学陪伴书籍
❤️考试预备—尖峰插针
《脑科学考试脑》
基金考试从业资格证考试，试卷，考题做预备
