有那么一段时间，人都会有迷茫，颓废的那段时光，在我高中升大学那会，突然学习没有动力，而且总是心烦意乱，没有办法专注，在加上学业本来繁重，造成脑海乱七八糟，最终当然成绩不理想。

后来遇到一些方法技巧，长大了也出现了危机感，在渐渐的摸索下，能够在长达5小时的持续学习中，达到高效输入学习的时间能够达到3小时，有时甚至还能达到4小时。

你看到这里，如果你也有想高效的学习，或者你正在迷茫期，内心难以静下来沉浸在学习中，那么接下来的方法，十有八九是绝对有实质效果的。

1:排除影响因素，先行动，学专注

一定要选择一个安静的场所，好比，学校图书馆，没有人的阳台等，只要能够一个人静下来的一个环境里，而且不能够带任何同伴。

在那个环境下，一定要立马关闭自己的手机或者直接开APP紧闭模式，一定要避免外界能够打扰到你的任何因素。

把自己的情绪调控在平静的状态中，一定要先让自己排出杂念，沉淀下来，我们才可能达到专注学习，高效学习。

最好的方法就是让自己先安静20分钟，亲测有效，可以听一些调控情绪的音乐，把浮躁不安的心情放下来。

进行玩这一系列的动作，一般只要心朝向所要专注的领域，都能够达到一个相对专注，心无旁骛的学习状态中。

这里就急需你手中的一个点赞来激励酱酱为你加油打气，做好一切，咋们就要真正的开始进入学习当中，吸收精华知识，补充养分了。

光有心无旁骛的状态中没有高效的学习输入，那么做的那些努力都是在浪费时间，浪费精力罢了，只有有所收获，才能有所提升，不用质疑你学习也是为了提升自己。

光努力不一定有成果，但是高效努力+高效学习方法=高效输入与输出。

下面就用酱酱一直都在用的方法告诉大家，方法的重要性，比起没有方向的干努力，更重要的是找准方向的努力。

2：学习方法才是着重点

不知道你见过没有，就是那种感觉每天都在学习，感觉特别努力，但是就是不见得在小考试中，大考试中能有多突出，反而是那些没有怎么学习，匀速发展的同学能够占据班级的前排。

这里出现的一个最大的问题就在,消耗时间的努力和消耗精力的努力,只是看起来努力,这样的努力哪怕在学习,都会因为时间过长,人大脑里面出现一个疲倦的感觉,我想你在回去会想某个知识点的时候,也是想不起来的。

这就是为什么那些看起来不怎么努力的人，成为学霸，他们着重点在于先寻找学习的正确方法，用最短的时间达到最高效的知识输入。

这套方法酱酱也整理了一套，如果你也想在短时间里有一个较大提升，又不想花太多的时间，那么就关注酱酱公众号:酱酱的探索日记，精心准备的礼物，让你超越同龄人的最快方式，就是得到别人得不到的资源，那么这里免费的要不要，只要动动手指，不要白不要不是，引爆你的学习力。

不管怎样，计划自己的时间，寻找适合自己的学习方法，不是花时间，花精力去学习，才能学到更多的东西，才能提升自己，方法才是这个浮躁社会很多人缺的，努力谁都会努力，但是适合别人的不一定适合你。

就好比有些人可能8小时有4小时是高效，而有些人确只能2小时，更或者有些人只是浑水摸鱼8小时，这谁看起来都是在努力，但是他们做了什么只有自己知道。

3：避免碎片化，系统性才是硬道理

碎片化学习最大问题就是总是知识点，到一定阶段是很难突破的，知识一旦不能串联，那么我们可能有需要从新来过，浪费的又是大把的时间。

系统化就会有效的避开知识点这种断链式的知识点，是能把知识链接成知识块的一种提升方式，就好比说英语你能说一串 ，一段，和能说一句一两个单词，知道词但不知道词组的区别一样。

长时间的专攻一个领域，才是最快能够成功的方法，简单意骇这也便是最见到的心无旁骛，因为学习这个过程一旦到达一定阶段是会上瘾的，会出现问题，能发现漏洞，就能找方法解决，这就像学霸为什么说学习使我快乐一样，专攻更能让学习变得简单一些。

也是我们培养自己核心能力的最捷径的方式，当然多远的学习也是现下社会流行趋势，没有错，但是这些都只是增加我们的闪光点和加分项，并不能成为证明自己和成就自己的着重点。

最后，做到一件事之后复盘，突破继续提升，目标达成对自己的奖励，强烈推荐：输入知识后立马复盘，倒逼自己对知识点的重复记忆。

生活还是需要一些仪式感，我们也着重还是想享受更好的生活，给你休息一下，比如去跑一个温泉，做个SIBA，看个电影，买个小礼物给自己等，这些会让我们接