今晚的课程“自强不息——如何坚持做有意义的事”的内容深刻而有收获。
从文教授的提问：为什么可以坚持诵读经典和学习成长以及做不到坚持的原因开始。吴校长的坚持诵读，和高能的人在一起，不断捧读经典，让我们看到学习者永远年轻、奋斗者永远年轻的故事。而郭校长1847天跟随文教授的成长之路，让我们看到传承中华文化的重要性！
不断向上向善：如何不断？需要从：理想信念、坚毅刻苦、砥砺前行、自强不息、自诚无息达成。
文教授问：能让我们自己一直长期坚持的是什么？应该坚持有意义有难度的事。其中应该遇到艰难，向上向善，目标远大，坚持而不固执。那又如何提升坚毅？可以列举当天做完的三件最困难的事，可以主动结交具有坚毅品质的人，假装自己是某个英雄人物，多听多看克服困难的故事。文教授说：北大有很多聪明的学生，但聪明属于天赋，不值得骄傲。勤奋 、质朴 、执着 、 谦逊品质的人更值得佩服。如何谦？知识上：多读书；能力上：观奥运；品德：勤反思。
可以反观自己：哪些自律？哪些不自律？
如何自觉自律？从以下几个方面做到：
觉察：觉知；反省：明觉；接纳：宽容；
行动：真爱；习惯：自然；自觉才能自律，
自律才能自由，自律才是自爱！
当问到：目前为止，你人生哪些若干事是自己自主选择的？似乎很多都是自己选择的，那么无数次选择构成的人生由自己负责。说到北大“幸福亲师”的努力如何做：
1.志存高远，知止而定；
2.证诸正觉，读书明理；
3.超越小我，无私大爱；
4.向上向善，别无选择。
至诚无息的阶段当问到：谁在欺骗自己？为什么要欺骗自己？为什么能欺骗到自己？有了更深的思考。诚则自信、书与信、诚实不虚、诚实守信。诚己而乐去找寻内在动机，而幸福亲师的内在动机：明理悦心、
心甘情愿、助人为乐、至诚无息。
