一、漫长的平台期与增长
我们在学习、工作、成长中，总是会有自己不断付出，但是看不到成果的阶段，这就是平台期。平台期是必然的，如果坚持在平台期做正确的事情，后续的快速增长也是必然的。这是我长期观察到的规律。
大学三年级的时候，我坚持很长时间练习英语听力，主要是听写和大量的泛听。所谓听写，就是拿到VOA常速的音频，每听一句，然后把听到的写下来，如果这句话有听不懂的部分，允许自己重复听10次，实在没有懂，再能到下一句；整篇文章听写完了，还需要再复盘一遍，分析自己为什么听不懂，下次该怎么做。一般一个5分钟的音频，需要30~90分钟来练习。这是非常典型的「刻意练习」，但是我坚持了一个月、两个月、三个月，每天花一个小时以上联系，却一直没有看到成效，我听英文播客还是很费劲，听写还是每次都有很多词听不出来。是到第四个月的某一天，我突然发现自己听英文播客几乎不费力了，听VOA慢速会感觉「这说的也太慢了吧」的时候，我才突然感受到自己的进步。
除了英语学习，还有很多东西也是如此，都会有很长的平台期，然后会有突然的成长。
二、用更长的时间维度看问题
既然成长是需要漫长的过程，会有漫长的平台期，如果只看很短一段时间，很可能会让人感觉不到进步而放弃努力。
所以，一定要习惯用更长的时间维度来看问题。
这和买股票是一个道理，短期股票会有很大的波动，而且短期的波动非常难以预测，如果按照短期的变化来决定自己股票买卖，很可能是误判的，按照短期对自己「是否进步」的判断来决定是否继续投入，也很可能会误判。
而用更长的时间维度看问题，也是需要训练的，我一开始是训练自己用「月」的维度来看问题，一旦想做某个大的改变（比如增重增肌），那么我会强迫自己有3个月以上的规划，而中途check自己的努力是否有效时，强迫自己不要看一两周的变化，而要看一个月有没有进步。
当然，按照「月」维度还是太短了，我们也要训练自己按照「年」的维度来看问题。
三、做正确的事
用更长的时间维度来看问题，并且为之做规划，然后执行。
执行的过程，很容易因为短期没有看到进步，而怀疑方法不对、而怀疑是否继续坚持。所以内心一定要有一杆秤，这杆秤看到的是长期的变化，这杆秤会去判断自己是否在做正确的事（这种判断能力非常需要长期锻炼，值得另开一篇文章）。
然后持续做正确的事，并感恩自己在做正确的事情，不断给自己驱动。
