时间管理280期3.0践行目标：
（1） 备考，力争过关。
（2）复盘PPT制作，和声音练习。
（3）阅读10本+书。
家 庭
1.整理衣橱，清洗被套，迎接春节。
2.爸爸对春节我们是否回去情绪不高，看来是觉得平时冷落了他，需要好好哄哄啦。
健 康
1.本周跑步3次，快走2次，动起来感觉身体更轻盈了，要坚持。
2.这周睡眠不太好，常半夜醒来，思绪纷飞。看来还是没有明心，着相，渴望从外界抓取，在幻象里转圈圈，走不出来。
3.坚持格物后，身体和内心都越来越通透了。
效 能
1.局老干部座谈会、局干部述职会、工业专题会、南部四镇产业转型升级会、公司发展专题会、津补贴方案研究会、接受电视台采访……
2.做家务或整理时同步听微课+格物，要经常提醒自己活在真相中。
3.直达每日青蛙，工作效率越来越高。
4.每天印象笔记里记录晨间日记，每周践行情况写简书，好习惯要坚持。
5.连续两周主持时间管理3.0早会。
6.阅读《美好人生运营指南》，get到一些好的点，要逐步应用起来。
个人成长
1.在持续的格物致知中，不断了悟真相，让自己的良知越来越光明。
2.在各种场合讲话，可以由衷的表扬干部，可以平和的倾听别人的请求，这是一个很大的进步，利他心在慢慢出来了。
3.大彩蛋依然此起彼伏，很痛苦，很迷茫。但时刻提醒自己活在真相中，坚信这一切都是大我送给我的礼物，咬着牙做格物致知，把一个个彩蛋转化成了菩提。感恩一切的发生！
休闲社交
1.看电影两部《罗丹的情人》《闻香识女人》，两部电影是经典，人性的光辉始终闪耀，我也通过电影看到了更大的世界。
2.聚餐3次，用心与人交流，做自己，本色示人。但也意识到了，每次跟JIUP聚餐，归来后都会产生巨大的心理冲突，会对自己各种评判，这是怎么了？
3.下班回家，觉察自己的状态，不好就允许自己躺平放松，给自己一个韬光养晦的过程。
本月需要提升的地方
1.彩蛋面前，内在能量不足，格物致知还不够彻底，能量收回不完整。
2.没有时刻保持觉察，有时还在按习性做事，容易被幻象带走。
3.在外界环境持续混乱的情况下，易受外界环境的影响，执着别人的评价，不能在每个当下笃定做自己该做的事情。
下月青蛙
1.随感而应，做好自己，安排好工作、生活和学习。
2.《阳明心学》听课并领悟践行，在细节上下功夫，坚持做功课，格物致知，知行合一。
3.练习从容、沉静说话，不疾不徐。
4.平常心理财，牢记花钱要于人于已有益。
5.节前资金筹集，兑现考核待遇；民主生活会；职工大会……
