23号王宁
这周是整理的一周，应了叶老师一句话，用大拖延解决小的拖延。要考试了，本应该卯足马力看书，但看到家里过多的杂物，就是心静不下来。所以我决定整理＋看书同时进行。
【回顾90天目标】
1.马甲线
2.养成输出的习惯
3.完成300公里跑步
【三个目标践行情況】
1.马甲线动作坚持做1次。
2.输出的文章：0篇
3.完成300公里跑步：158.09㎞
【八大关注践行情況】
一.健康
1早起：打卡6次。星期二04:43最早，星期四06:35最晚，平均每天05:36起床。
2.早睡：打卡7次。星期六22:09最早，星期天23:28最晚，平均每天22:39睡觉。
2.冥想：仍然在睡前进行，坚持5天。
3.跑步：本周跑步1次，7.07㎞，由于身体原因，上周计划的15公里也只完成了一半。但是配速有所提升。
4.瑜伽：本周参加2次瑜伽，
4.饮食：1次火锅，1次外卖。其余时间几乎都是早上牛奶鸡蛋，中午炖汤或炒饭，晚上清水煮蔬菜。体重下降并保持在50公斤以下。
二.学习
1.喜马拉雅：断舍离
三.休闲
1.其中一位闺蜜搬新家，所以我们就聚了2次，一次在外面，一次在闺蜜的新房子里面。我们是室友，也是一个医院上班的同事，总有聊不完的话题，感觉还没聊尽兴，时间就溜走了，我们都打趣的说下次应该从中午就开始约。
2.看了一部电影<<猫妖传>>
四.工作
1.护士长采纳了我很多的意见，修改质控的一些具体工作内容及相关规定，并严格按照执行。
2.因为跟其中一位同事有工作上的衔接，她的拖延导致我没办法按时完成工作，跟护士长商议后与她沟通，表示下个月能在规定时间内与我进行工作的交接。
五.财富
1.坚持每天记账，发现这个月才过1/3，我的工资就让我用掉一半，审视了一下开支分类，找到了没有必要开支的部分。
六.家庭
仍然定期与双方父母通话，打电话回去关心外婆的病情。
七.人脈
在星期二的时候与病人的纠纷，得到了很多人的关心与帮助，我用不同的方式一一进行了感谢。
八.效能
1.7个番茄钟看专业书籍，3个番茄钟完成工作上的事情，5分钟的休息时间就用来做做运动，感觉特别好。
2.整理衣服，这周将自己与老公的所有衣服做了一个彻底的断舍离与整理。除了冬天的外套，我们的衣服都用4个收纳抽屉全部装完。并且分开两个衣柜放置。衣柜里面简单清爽。
九、小確幸
其他同事发生纠纷时我会思考如果我遇到会怎么办，很确幸自己因为平时的思考，没有让自己慌乱。正确处理发生的纠纷以及对当时情绪的控制。
十、感恩：
1.杨雅茜给我叫外卖。
2.在发生纠纷时候所有为我忙的所有人：为我取证的前任护士长谭老师，陪我到派出所的护士长罗老师，妹夫和朋友，开车送我们的保安叔叔，为我主持公道的警察，安慰我的同事。还有丢下工作从绵阳赶回来的邓先生。
3.也感谢3组小伙伴们对我的关心、安慰与鼓励。
下周计划
坚持早睡早起，运动，看书。
