大家下午好今天那就是课件的相对来说会长一点，那我就不需就不用文字了，我就用语音和大家说说吧。

希望大家就是一定要认真记录啊，就说这个是真的满满的干货，可以说。对我们在售后当中又是一个，是最可爱的新的李毅吧，就是。

还是说说我们的专业就是如何健康瘦身。

他在接下来，十月份也是减肥的旺季就是。就应该矜持吗，对吧，我们希望也能够抓住这个机会。

说东西有的时候会遇见这种问题，那种问题呢，就说，我们我也可以跟大家说，建议大家在。找什么找百度度娘。其实他比我们知道的多的太多了，有可能很多专家都不知道的，那我们在那个度娘上可以找。

一直强调的就是我们做好售后收获的前提要我们就是变成专家对不对，那么现在就说。可以这么说很多就说，哎呀，七月份八月份也是一个淡季吧，就说大家呢也是比较。松散的相对来说。那我那说实话，那个时候也是比较懒散，放松啊，放松一段时间呢。

要像这种长时间下去的话，我觉得一个团队肯定是会卡掉的，有就是走不长远的。

生老大妈，现在也在说啊，叔叔骨头啦，不要再继续懒散下去了，就像我已经在就说。

你就简单说这么多，但下面那就说说我们那个课件的东西，好多也都是在网上就说查了一下，然后自己再做了一下。那就是言归正传啊。

好好的努力一把，就算不要再安于现状了，就说，过于懒散的这种日子。好像守株待兔。等着每个月代理来补货，就算拿这一点点的那种。感觉挺知足了啊，一个月额外的收入，几千块。但是我觉得就说啊，我们还是需要定个目标，对吧。

只有通过自己的努力去搜搜骨头带好代理。对吧，然后买给代理一点希望不要想着我老大都是那个样子的。我干嘛呀，再去努力呢，但是你要知道很多代理比我们做老大的都在用心努力。那我们再不去努力把的话，真的有点。对不起下面的代理了，对吧。

想问大家平时我们在做社会的时候，你是如何建议就说顾客的。早饭饮食的。

我们一般早上就说建议顾客吃什么呀，就说，菜包子肉包子馄炖水饺，对不对。然后就是不可以吃实心的馒头或者吃面条。

希望接下来就是十月份带着信任你的伙伴啊，加油，好好干，手拉手拼搏一下，其实这些都是我们每次老生常谈的话题，那么微商也就是一个心态嘛，对吧。难受说说我们那个如何健康瘦身那么必须要懂得什么呢，就是基础的。营养专业知识，也就是你的专家，你就是专家，我们在社会的过程就是专家，所以今天我们就来一趟就是。别开生面的专业课程，我希望大家可以认真的听。还是那句话重点部位呢，重点部分呢就是记录好笔记，可能就是说。和内容呢，也比较枯燥，一点，就是也比较长，但是我希望大家就说也认真学习一下啊，不管是辛苦阿新代理还是老代理。

上面说说我们那个如何健康瘦身那么必须要懂得什么呢，就是基础的。营养专业知识，也就是你的专家，你就是专家，我们在社会的过程就是专家，所以今天我们就来一趟就是。别开生面的专业课程，我希望大家可以认真的听。还是那句话重点部位呢，重点部分呢就是记录好笔记，可能就是说。和内容呢，也比较枯燥，一点，就是也比较长，但是我希望大家就说也认真学习一下啊，不管是辛苦阿新代理还是老代理。

体力活动和健康以实物的形成形式而摄入的一些需要物质。人体需要的营养素，有七大类，大家知道有几总吗。

肌肉中的糖原，那就是骨骼肌随时可动用的。储备汤储备糖原用来就说满足骨骼肌的需要，肝脏中的糖原。

这样，如果告诉如果这样告诉顾客的话就说，为什么我们可以就说吃鸡蛋。为什么可以吃两个鸡蛋。但是他两个鸡蛋啊，就是只能吃一个蛋黄了，为什么要建议顾客多吃肉。从营养学角度上来看，大家都知道为什么吗，这个也就是营养素营养素是为了。我也起生存生长发育的生理功能。

两个人啊，一般都会就说挂下葡萄糖的一蛋白质之类，碳水化合物矿物质维生素和水和三十千微。我们今天看着就是早中的就讲一下就在蛋白质类和碳水化合物啊，我们先说一下碳水化合物碳水化合物是人体的主要能源，这个应该很多都知道，对吧。

在人体一般所需能量百分之六十以上是由食物中的碳水化合物，经历过就是消化产生的葡萄糖被吸收之后一部分以糖原。你的行驶储存在肝脏和肌肉。

那是一种储备。但是呢，他储备能量是比较少的。用于就说维持血糖水平的相对稳定，在通常情况下脑组织消耗的，能君就算。来用语。来自于就是碳水化合物的有氧。

氧化说，你说脑组织对缺氧非常敏感，另外脑组织细胞储存的糖原很少。所以我们必须要摄入碳水化合物。碳水化合物的食物，它进入就说长那啊，肠胃后会很快消化被吸收。在脑袋被身体吸收消化之后马上就会成语葡萄糖，那有的时候大家应该知道就说我们身体就是虚的时候会到医院里的医生会帮你挂那个葡萄糖。

进入我们的血液，所以说短时期内我们的血糖就会升高，我们身体呢，就会分泌胰岛素来降低血糖。降血糖的这个过程呢，就是把血液里的葡萄糖转化成脂肪。

储存起来的，这个就是一个过程，把血液的葡萄糖转化成脂肪储存起来的，这就是一个长胖的过程。而且同时呢，很快降低了血糖我们大脑就会接受信号，有的时候大家会说，哎呀，我又饿了。所以说我们平常啊，在这个饮食总要对他水化合物的比较高的食物多加注意。

那些零食之类的啊，就是，比如说。米饭。还有面包馒头水果还有很多零食之类的都是属于碳水化合物很高的食物，说到这个我就想说一下就说我没用速报减肥的时候。我们就要告诉顾客不介意吃什么呀，此时吸纳馒头面条等这些东西对吧，一般大家都知道。可是为什么不吃这些呢，就没有就说几个人能够从专业的角度上去告诉顾客或者应用营养学的角度上来讲。

馒头面条就是面试，这些完全属于碳水化合物，他们身体很快就会被消化吸收掉的，然后呢，就说。然后就是涨血糖的浓度就会慢慢增加，然后这个时候呢就会降低血糖。然后将血糖的过程，就以脂肪的形式储存起来，同时呢，血糖降低。

大脑又会给我们反馈信息，我又饿了，又得去吃了。不知道有没有小的伙伴啊，就是应该就是我们平时也会有过就是这种过程就是哎呀，刚吃了一个，还这么感觉又会非常饿，就是遇见过这种情况，应该也有那早上一大碗面刚吃下去，然后就感觉哎呀很饿了然后呢，又开始吃。其实最后就是把胃慢慢的越来长的越来越大，说到这里就是，估计很多就说。不带里面就是都会有过这种欲望啊，包括顾客那说吃面条和馒头特别容易长胖。为什么吃馄炖水饺也是面试，为什么就可以吃，为什么要吃包子水饺混沌呢。

他们也都属面试，但是都含有肉类支线了是吧，里面会包有限，肉类是什么，肉类就是韩服有优质的蛋白质。

接下来，我还会呃，就是这个就是我们用手剥的过程当中啊，也有一个就是为什么就说我们平时一定要跟顾客说注意干湿分离的吃啊，吃饭的时候就说不要喝水，不要喝汤。

这是脂肪合成的必要元素，就在这个就说我们应该大家都知道的，因为我做售货的话，就是这个蜜腺反应啊，或者就说我们如何回答顾客的这个也会碰到的啊，当时我遇到水分就会被嘻嘻，然后面积那就是体积会变大就比如说啊，一块一个馒头，你吃下去可能就那一块，如果说你灌上水再次下去的话，他是不是不好开了。泡开的话，就会把它的体积变大，对不对。

就是老年人啊，还有三高人群的。特别是糖尿病患者，其实跟我们的减肥饮食啊，真的是一样一样的。非常健康的一个饮食就说习惯。

这样呢，就是不利于说味道，而且呢会死糖分增加。你可以就说因为我自己母亲啊，我自己的妈妈就是。十几年了，糖尿病啦，因为他已经为了糖尿病病变的是住院过好几次。就说医生那会给她阿，开一些什么就是。会跟他针对性的就说注意哪些饮食。

为什么说哎呀我们要去学专业专业，就算。专业知识就是我们的基本。就是我们要做的长远，人家就觉得你是专家你说啥都有道理的，你可以把它分解出来，对吧。

不知道就说顾客能够接受是有道理的，那他肯定会听你的呀，那你就是医生呀，对吧。

所以建议大家呢，就说在，售后的过程当中呢，就说一定要告诉顾客。你要跟他用专业的术语去解释他就觉得，很有说服力，可以听得进对不对，如果你光说哎呀这个不能吃那个不能吃蒜，为什么不能吃呀，他们也会去质疑对比。

做售货就是说，你要做专家你要分析到就是他什么样的气质，缺少什么东西，你要去给她分析。

下来呢，在跟我大家说一个就是七大营养素中的那个蛋白质啊，那么蛋白质是什么，蛋白质是人体需要的营养素之一，生命的产生存在就是和消亡都与蛋白质有关的。蛋白质，约占人体全就是全部质量的百分之十八举例，一个人儿一百二十斤。蛋白质有十九到二十四斤男性缺铁蛋白质比女性更需要重视，一旦缺铁。阿姨，但确实儿就是会导致男性朋友精子质量下降，三导致不育，可见蛋白质有多么的重要。

多饮食蛋白质还是不会胖的啊，很多人就算呀一直减肥减不下来，或者吃肉啊什么的，那她可能她身体里就缺少蛋白质。那么我们就建议他多吃点鱼加虾之类的。牛肉含蛋白质高的，那说明她就可能就是和他。

那有些小伙伴就会问我们的蛋白质主页，主要来源于什么呢，蛋白质主要来源于两大类是什么呢，植物性的蛋白质。一个男士动物性蛋白质植物性的蛋白质，它主要是在。豆类里面就是比如说黄豆，大豆，这些豆类。这些东西呢，他们就孩子丰富的蛋白质，那动物性蛋白质。他是寒什么那还怎么呢，包含了，但里还有奶粒还有我们呢，那些肉类啊，比如说几呀，鱼肉牛肉等等，对吧，一般我们都会说其实有的时候话晚上不是说。就单一的要去吃，哎呀说其实可以适当的吃点牛肉也没关系的，因为这个就是我们因人而异啊，因为我当时减肥的时候我可以告诉大家，我晚上会经常性吃肉的，但是我最终也是的，挺好的，真的就说是和积极的呀。

这些那就是含有丰富的蛋白质，就算那我们的人体一天应该摄入多少蛋白质才够呢，一般情况下啊，根据个人的体重来算。比如一个五十公斤重的人，一天需要五十克的蛋白质摄入。大家可以自己算算自己每天摄入蛋白质够不够。就说呃，蛋白质比较少的话，那怎么会怎么样呢，那我们的皮肤就会松弛，对吧，甚至包括我们的内脏都会下垂，比如，有的人节食减肥或者。阿仙就在前段时间比较流行的就是什么。

宝来，还有那个什么药物灸减肥代餐粉对吧，那么就说。其实这些都会导致人体的蛋白质严重不足。我们现在就说一下那个蛋白质就是那个159代餐吗，因为好像有很多人他都会说就说，哎呀，我在吃这个什么。康宝莱，还有就是159。说实话，康宝莱不是一般人能够吃得起的价格又高，而且她就是纯主要的就是一个。代餐粉。不需要你去吃主食的。对八一，但是主食呢，立马就回肥胖起来，反弹就是。

其实那个就说的这些，康宝莱跟159。他都是韩雪的那个什么呢，就是碳水化合物比较高的一些粗粮组成呢，含少量的蛋白质这个但餐粉减肥下来的话，我们就先不说它会不会反弹的问题，就说她能减肥成功瘦身下来，那他的皮肤是不是没有我们的紧致。而且看上去有光泽，对吧，而且蛋白质摄入的少直接导致的后果就是肌肉流失。其实我流失的后果就是身体基础代谢的降低。这个在后面还会长大。

或我们每天都是这样辛苦的去说你不愿意听。那么就说那你不在进补你可能会说，哎呀我的货卖不出去。你没有专业知识去跟顾客去沟通交流，你怎么想把你的业务提高呢，对不对。

忘记捷克，大家都是去认真在等着听，可以说。原本呢，就说我老大一直建议我们就说单独的去拉一个就说中级群。但是我说实话，因为也考虑到因为我们都是兼职的比较多，也不必要去拉拉这么多群。那么我也希望就说每一次我们的学习能够去认真的挺。对于我们来说学到就是赚到，就是老话常说的一句。

那现在我们来讲一下就是之类之类是什么呢，就是脂肪和类脂的总称，人体的脂肪含量常常受到营养状况和体力活动的因素。你想会有较大的变动吃比较多的碳水化合物南纸坊他会含量就能够。增加食物脂肪的食物呢来源以主要的植物油。

油料作物种子以及动物性的食物脂肪的最好食物来源与什么呢，植物油所在。所以在纸坊的供应中求植物来源的纸坊不低于总脂肪量的百分之五十。而胆固醇呢，它只存在于动物性的食物中。下面我给大家。所以下就是什么胆固醇很高啊，我经常会在减肥过程中会告诉我们的顾客，早上就说吃鸡蛋啊，可以吃就是两个，但是呢就是大黄，那只能吃一个。也就是前一段时间就是，羊宝贝吧，就是他在外面就是。专门他也在外面就因为他也是在摸索吗，就是他。请那个那个食疗为他服务怎么样瘦身啊。然后他就会教他就算吃牛肉吃蛋白不吃蛋黄或者吃两个蛋白就是吃一个蛋黄这样子。

很多时候当中真的也就是上让我们自己去装的。你说每个人的情况都不一样，对不对，那经验呢，都是靠自己累计起来的是吧。

蛋黄呢，只能吃一个，就算。一个那就其中就是因为蛋黄的胆固醇是非常高的，所以说就建议他。一天吃一个就行啦，现在就说我再跟大家说一下就是那个关于热量消耗的问题，热量消耗。最主要是有三个方面的原因，第一个基础代谢，第二个就是运动，第三个呢，就是食物的热销应就是。

什么是基础代谢的就说是指就是我们人体啊，在维持呼吸心跳，但。基本的生理活动情况下的能量，代谢基础呢，是在我们所有能量消耗里面滴他在。d最大的部分就是占了多少呢，百分之六十到百分之七十五，比如在我们睡觉的时候啊，在人的一生中。就是婴幼儿阶段是代谢。最活跃的阶段，对吧，大家应该也都知道就是年纪越轻了他的可能代谢就说也是比较快的。然后呢，就是到了青春期又出现一个较高的阶段，成年以后呢，随着年龄的增加代谢缓慢的降低其中，这也是有一定的气质差异。比如说。在我们的现实生活啊。

有些人吗，怎么吃都吃不胖，就是吃不胖了一个瘦子对吧，还有些呢，就是。喝水都会长胖的就在长时间有很多人包括我自己会说，哎呀我喝凉水都长肉，就是这个呢，就是很大一部分原因都是在于我们什么，就是我们的基础代谢是来决定的，天生的基础代谢高的朋友这么多呢，很幸福，就算。吃啥都会都不会胖，这是最令人羡慕嫉妒的就是。

热量的消耗，第二点是运动体力活动。运动和体力活动在我们整体消耗的百分之十五到百分之三十。有一些人减肥呢，就说它是他们就是最强a就有最高强度的运动啊，也就是。建设，其中有一部分的原因就是因为他。其实在做运动，只能消耗他身体总热量的消耗。

百分之三十到百分之十五，还不如提高我们基础代谢来的快。

热量消耗第三点是什么呢，就是食物的热哮性。食物的热效应是什么呢，就是食物热效应是因为。是由与进食而引起的能量消耗额外消耗食物的。热销一呢，比如说啊，我们进食碳水化合物，可能是。就是消耗增加百分之五到百分之六。进食脂肪类的会增加百分之十到百分之五的热量。

但是呢，我们进食蛋白质会增加百分之三十到四十的消耗量。这个就不难理解为什么呢，我们要要求顾客一定要吃肉，吃肉，不仅就说补充优质的蛋白质，还有一个就是食物的热效应对吧。

额外消耗热量，通俗点就是吃肉减肉。所以说啊就是呃，在你的就是在我们顾客咨询，也就是我们这个饮食的时候啊，就可以讲我们的就是一日四餐嘛，对吧。

像那个三三团队就是蝴蝶，它们都是一个团队的吗，包括徐建。因为他们本身就是做的是什么呢，就是做营养学这一块的就是。他是做的。

徐姐，徐生是的，你认识吗，他是厦门的。

你试试餐就是。周五。是一荤一素，早餐就是吃饱吃好吗，或者吃菜包子肉包子馄饨水饺，对吧，中午呢，就说单一的吃不要超过三个菜品，对吧，这个大家也都知道的。一荤一素或者你也可以单一的吃肉，特别就是肉食主义者啊，你就可以做说多吃点肉，少吃一点主食。晚上呢，就是我们也可以做说和其他团队有点就去呗，等于我们也是在摸索摸索。尝试吧。

会出现，就算艺术好我们的顾客，对吧，二大就是我们把。烽火和好的打造好朋友圈，该晒的我们把数字突出塞起来。

没个十月份的新开始新起点吧。

因为像那个就是在我们中级群里面就是无敌也说过一节课哈。就说恩，他们团队的话，可能也就是会说到一个。吃肉，晚上也吃，不是说晚上只吃素，但如果说吃肉的话就是什么建议什么不吃主食啊。

说我们再说做售后的时候一定不能死就说一定要去灵活因人而异的去做一个售后对吧。所以我们真的就是。很多时候啊，总感觉哎哟我做这个售后真的很累很累，其实。做的时候还是要和一点就算。为什么就会简洁的说，哎呀，找到适合自己的饮食就好啊，我这个去不能吃那个不能吃啊，去规定死。真的不要。

不来说呢，也就是比较专业的这一块哈就是。所以他们团队的顾客应该说也都瘦的比较好的。但是我希望说说我们嘛，就是。说去哪天的包括我自己也是一个厂名就是真的就是草根微商。用我也没有什么文化也都是就说在这个摸索当中就是。因为根据自己每个顾客的不同吗，咱们去跟她做售后对吧。

今天很多人都错以为就算哎呀我我都不敢吃肉，或者我血压高的。然后我吃肉会胖的，你就这。怕胖，尽量避免就说不吃肉，其实我跟你说。吃肉，就是说我们摄入的蛋白质对我们的皮肤啊，也是很有好处的，他有大量的胶原蛋白吗，对吧，那我们的皮肤它就会紧致就是不松弛，就很多人会什么会看到就是哎呀呀，玉米收了样式机，怎么感觉你皮肤还是蛮紧致的。应该说就是挺棒的，因为我告诉大家，其实我是蛮喜欢吃肉的啊。

那边就说在减肥的过程当中啊，大家可以。建议就说，很多伙伴就说适当的去吃点猪爪啊，对吧，想肉品很多，他说，哎呀，肉皮不能吃，但是我就是很喜欢吃，我屁。但我调成也非常好的，应该说红烧肉之类的。

就说中午吃肉的话啊，也是比较挡饥的也不容易，饿是就算。那么就说。我们为什么说，觉得他自这个肉会长胖，其实我们吃了话会更助于，就算减肥又没肉，又是是分解脂肪的，但是，除非把肉和就说不要。吃那种大量的肥肉啊，或者肉太多的就是消耗不同样的会变成脂肪。

有的时候我会感觉特别看到有的顾客啊，她肚子很大。我就会说我说你是不是肯定很少吃碗，然后说吃素菜比较多，你吃好了啊，很多顾客啊，就特别像我们这个年龄段啊，四十几岁五十几岁到甚至六十几岁的是不是小肚子就特别大，志尚他们的话就是很n吃肉，吃的是非常少的。

以后在售后的过程当中啊，我们就可以建议顾客。多吃点肉或者晚上他也想吃的那么就说让他单一的吃什么时候都是建议顾客。当一个吃货的一荤一素的词，实在喜欢吃肉的，那就让他少吃主食，那我们就这样去尝试也去摸索一下，创新一下。

明天他也就跟大家说这么多啊，大家应该也了解为什么要建议顾客多吃荤菜控制主食的量了吧，恩，我也希望就是大家学习之后啊，可以就说，挺直腰杆，每次做售后是非常专业的告诉是顾客就是。为什么这个为什么那个就说跟她解释是个理由给她听我相信他一定会很听你的。

所以说，很多人就是常年吃素的危害，其实也不就不吃肉啊，光吃水果之真的就是。不一样，不健康的。他们总以为就算吃素啊，吃水果的。是减肥理论，真的这个是没有任何依据的就是靠着自己说，哎呀，就像常说的。我们要喝八杯水呀。但是你要知道喝八杯水，有的人他是一句说咳可以喝这么多，有的人他喝下去，他就是代谢不了。那么他就是堆积在身体里面对不对，化成脂肪。

天呐，就说也是。说到这么多吧，反正就是都是说的专业课也比较枯燥的，但是我希望就说这节课啊，大家一定要认真学习好专业知识。就是也是对我们一个社会的一个最高领域去学习和创新吧，也是一个新的起点。因为说实话就说。最近一段时间的话就说我们也是懒散了一段时间，我希望呢，所有的小伙伴就说。我们也收收骨头就是归零，心态全就是。

酒阴茎时，我们就是也抓住这个机会吧，就说好好的做一做。说实话，也给自己一个努力的目标吧，对不对，说不定就说也是呃，友谊。说不定就是什么时候拿顾客瘦下来就是一个大资源，然后就是你爆发的事情，对吧。

还有我们在做售后的过程中啊，我们可以多发一些就是产品的专业啊，就说产品的功效啊，到时候群里面去。真的就说。像你看昨天啊，在收货群里也有顾客来咨询就说。因为最近一段时间的话，我会发到就是我们学习群里然后呢，在会把我们所有的产品发到售后群里面对吧，然后昨天就会有人在问丰胸的，然后有的话他就会要了是吧，所以说我们还是要去发展。

做这个也等于就是说什么呀，是跟做业务一样的我们一定要去专。还有一个另外的啊，我希望就是小伙伴们就是。打造好朋友圈的前提，一定要多加一点兴奋劲来兴奋什么就是多加一点信任，养在我们的朋友圈里对吧。然后为什么呢，因为你要知道啊你你的圈发的再好，你就那几个人。对不对，你永远没有新的朋友进来没有新的粉进来你发给谁看呢，你能吸引到谁呢，我们既然想好好做努力把那我们全就全身心的多投入一点。

张大姐。六十岁了，包括就是张红香，还有国仙姐姐真的我我我说实话我内心里真的蛮佩服他们了，非常的凭什么时候他都不放弃任何一个机会。

资源是有限呢，但是我们必须要去开展的开拓的是吧，一直不开头就仅限朋友圈里那几个人，那肯定是做不起来的。然后就是在我们的售后群里面去挖资源。特别是有很多，就算五河的代理啊，他们不做的那他有的顾客。他肯定把我们的那个包卖出去他有的顾客拉到我们收获群里。那么很多人他会不冒泡的，但是就算有一段时间他会冒出来呀，我怎么一点都没有瘦啊，那个这个时候你可以看一下是不是你代理的顾客。那么你那就可以去私加他私聊他去帮他做收货。那他受贿做好了瘦下来叻是不是就是一个资源呀，对不对，我们不要放弃任何一个资源。真的也不要放弃任何一个商机，在我们群里的话真的就是堂姐。

但有的时候我也做不到这样子，但是我们真的要去努力学习。遇到这么好的平台，我相信只要你用心的话就一定会有收获，不要说。你发圈的时候顾客没有去理会你没有去点赞，没有去关注你，你就。放弃或者没有信心或者气馁，千万不要这样。

我相信成功的人，就算不管事。那谁谁谁名人吧，对吧，就像明星啊，或者是马云啊，或者谁哪个。李嘉诚啊，他们这些那么他们成功的背后是要付出很多，咱们不要去说了就说说我们自己的老大吧，对吧，你说他们比我们忙的太多太多了吧，但是他还是非常呢，就说屏，而且很。从来没有说什么，在我们面前去有一点负能量的都是满满的正能量，那真的就是一个人影响着一群人，不管我们的心情怎么样的不好，一定不要在我们代理的深爱，就算面上去暴露出来。

那今天就说这么多啊，我等一下去和代理有点事情，就算。大家一起努力，加油冲吧，九月份即将过去，迎来十月啊，我们努力一把。好好加油干。真的就说阿南多做一点付出一点，那也就是额外的收获，对吧，那如果说我们不去努力，不去做的话，一点都没有你卖出去一个疗程，你可以做到二级或者是。就说最低的八五和吧，你卖一盒你还赚一百六呢，你如果说不把自己和卖出去的话，谁给你这一百六十块钱了，咱们就这么想，拿回去了，咱们好好发圈。对不对，花圈，没有人购买咱们也没有损失。所以要把心态给调整好。

作者：长得丑活得久

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來源：简书

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