儿子的老师讲评试卷的时候，发现我的儿子和别的同学讲闲话，被老师狠狠批评，还投诉到我这里来。
我感觉厌倦同事那说话很没人情味的样子！每次听到同事因哪个学生不听话了，就吧吧吧吧地对家长很不客气地投诉，看她说话的方式，我感觉火药味很浓烈，让我感觉特别辛苦。对其他家长那样，我的心里也很不舒服，何况真正轮到我的头上呢？我为什么那么难受？我有必要给自己做了一个觉察，外在的我和内在的我进行了一翻对话：
内：我听她说话的方式就特别反感和不舒服。
外：不舒服什么。
内：唉，觉得对方很不懂分寸对人。
外：什么分寸？
内：觉得她对学生不客气也罢了，但起码对家长要礼貌一点，毕竟是成年人对话啊。
外：不客气让你感觉怎样？
内：难受
外：难受什么？
内：难受对方咄咄逼人不懂尊重人啊。
外：不尊重你，你感觉？
内：感觉自己很糟糕。
外：糟糕什么？
内：糟糕到别人可以不尊重自己。
外：糟糕什么？
内：觉得自己没有力量
外：没有力量让你感觉怎么了？
内：我感觉无力
外：无力什么？
内：就是觉得自己很没用，没用到很想逃避有攻击氛围的场所。
外：逃避什么
内：逃避攻击
外：被攻击让你觉得什么？
内：觉得很受伤
外：受伤让你觉得怎么样？
内：受伤让我觉得很难过很辛苦。
外：难过什么？
内：难过不被爱不被尊重吧
外：不被爱让你觉得什么？
内：不被爱让我觉得自己很没用很没有价值
外：没用没用价值让你觉得怎么样？
内：让我觉得不安全。
外：不安全什么？
内：觉得有危险。
外：有什么危险？
内：生命危险。
外：生命遇到危险让你觉得怎么样？
内：我会害怕
外：害怕什么？
内：害怕没命。
外：没命让你感觉怎样？
内：没命就是废物了，就可以被扔掉到荒山野岭了，太可怕了。
外：你生命里有害怕生命凋零的核心心碎事件吗？
内：有，我很害怕。6岁前我看到过奶奶在夜幕降临的一个晚上鬼鬼祟祟提着妈妈的流产儿丢到荒山野岭去，我很怕；小时侯我还看到村里一个中年人在医院去世了被家里人抬回来，我在村口看到了他的脚板毫无血色直挺挺的躺在担架上，我给吓得直哆嗦；小时侯我还看到村里有老人去世后被装进棺材里放在村里的大厅里，很多人趴在棺材上号哭，我很害怕！还有小时侯爸爸给我买了一件漂亮的花棉袄，我爱美，穿着刚买的棉袄垫起脚尖冲着水缸照镜子欣赏自己，结果用力过度，整个人掉进水缸里去了，幸好父亲在旁边把我及时抱起来，我给吓坏了。结婚后，由于遇到暴力配偶，常常一言不合就动手打我或追打我或是掐我的眼睛或是卡我的脖子，我常常死里逃生喊“救命！”让我觉得自己的命从来不知道有没有未来，我的心没用安宁过，我真的好害怕，我真的很没安全感，我特别害怕和对方单独相处，更害怕黑夜茫茫……真是太害怕了！
外：哦，你遭遇了这些心碎的事件让你害怕担心生命无用。事实上你是不是真的没用呢？
内：事实上，我不可能没用，我也不可能没价值，因为我是宇宙的孩子。宇宙有无穷的能量，我就有无穷的能量。回看事件真相是对方她非常气急败坏地说话，是她自己的急性子使然，她不仅仅是对我这样，她对哪个家长都是这样的的说话方式，她年轻力盛，不懂考虑听者的感受，是个人的修养所为。她是焦急孩子的学习，她是好意。她并没有想要谁的性命，是她的说话方式勾起了我的核心心碎事件而已。我怎么会没用呢？我自己是造物主，我能够造出害怕，我就能够造出不害怕，我能够分析出前因后果，我就能够把小我这个恶魔打碎！它出来玩我一把，又想吓坏我，幸好我现在识别出来了，见它一次打它一次！见它一次揍它一次！小我这个魔鬼，你给我滚远点！！我是宇宙的孩子，因为我是宇宙的微粒，我有无穷的能量，你给我滚！
外：是啊，你被小我困住了一会而已，高我意识还要常常出来巡逻和坚持站岗才行啊！
内：好的，高我，你要坚持站岗！
