作者：高原
为什么我有永远做不完的事情？为什么工作这么忙？为什么我付出了那么多，还是得不到老板的信任和赞赏？ 这还是我想要的生活吗？这还是我喜欢的工作吗？我怎样才能走出困境？
看完这本书，找到了部分的答案。这本书提出了一些基本的清单原则，通过不同的实用清单的设置来提高效率，化繁为简，把我们从复杂繁琐的事务中拯救出来，最终建立一条释放自身潜能的捷径。
第一：运用清单思维能够节省我们思考的时间。
第二： 设置实用清单，可以帮我们避免犯下重复的错误。
第三： 清单式思考的基本原则。
一边读这本书 一边检讨自己平时的工作和生活，发现有很多地方说得好像那就是自己。下面把有共鸣的地方罗列出来，以供自己随时翻看和对照检查。
part7 情绪清单： 拟定你的情绪清单。
多和自己对话，用自问自答的方式发现问题解决问题，和自己对话的总体原则，第一，不要逃避负面情绪，第二，在和自己对话谈判时告诉潜意识真实的想法，不要回避关键的问题。
第一，你是一个以偏概全的人吗？
既要看到现在也要发现潜力，克服自己偏执的心理。他过去不行，就说明现在和未来也不行吗？他这方面不行就说明其他方面也不行吗？
第二，你只看到好处，没看到坏处，或者你只看到坏处，没看到好处。
第三，你是完美主义者吗？
要学会接受不好的结果，世间事物本就是平衡的产物，有好有坏，在不完满的状态保持平和，才能获得高效率的人生，除分是对技术标准要求极度严格的行业。
第四，你是一个随心所欲的人
第五，你固执而不知改变吗？不要一条道走到黑。
第六，你喜欢那些让自己痛苦的东西
第七，你太关心别人，迷失了自己。太在意别人的得失与悲喜。（马老师的3P原则）
第八，你贪得无厌，不懂的知足常乐
第九，你有亏欠心理，总是试图弥补别人。（马老师：如果你有100分，多少留给自己，多少留给家人？答案：100分全部留给自己，只有自己开心快乐了，才能把爱传递给家人。）
第十，你太执着了吗？你是理想主义者吗？凡事给自己留一个备用计划，在频繁碰壁后，及时考虑后路，尝试其他的目标，这个世界上可以做的事情还有很多。
第11，你希望需求全部被满足吗？ 并不是我们所有的需要都应该得到满足，并不是所有的计划都按照你最初设计的方案一步一步按时完成。假如你对任何目标都希望不折不扣的实现，你会发现自己有很多的事情都不能如愿，并且令你感到痛苦，这使人的情绪是最容易失衡的，你要为自己建立一种能够接受失败的心态，除了活着，其他任何目标都是可以放弃的。
第12，你试图给一切问题找到答案？事情过去了就把它定义为历史，不要再去想。有些问题永远没有正确的答案。
