每一件事情，我都定好了时间，这样感觉很安全，知道自己的时间去哪儿了。

现在读的都是一些管理时间，提高学习效率和生活质量等方面的方法论书籍，当然其中也有很多人生哲理，引人深思，给人启发的内容。

有时候会觉得自己的悟性的确提高了一些 ，能清楚地认识自己的不足和优势，也能合理有序地安排自己的日程。

在学习久了的时候，我知道我需要休息，不会让自己感到劳累，不然会适得其反。物极必反，适可而止之类的词都是帮助我更好生活的常客。

我知道，我的主场是英语，现在除了看这些管理方面的书籍，我还需要同时提高自己的主场知识水平和能力，毕竟方法论书籍只是给我们提供思想上的觉悟，而只有落实到实际行动，为自己的目标努力，才是生活的本质。

方法论书籍是我们通往高质量生活的引子，我觉得它们属于娱乐性书籍，也属于智慧型书籍，有趣而孕含哲理。

所以我要把英语学得多姿多彩，更深层次地学习它。

同时我还要读一些关于为人处世，人生，适用技巧，古今中外有趣的书籍，当然时刻记得自己的主场，不要Jack of all trades, master of none.

我每天都让自己专注于学习，当然休息好，保护身体是前提。我让自己的精神饱满，有值得期待的事情——读喜欢的书，学习日语，背喜欢的古诗词…

我随时都把自己的心态放得很平，不急不躁，不慌不忙，认认真真小心翼翼地做着当下喜欢的事情。

总之就是调节好情绪，不让生活没有重心，不让自己感到迷茫。

当我做一件事情累了，无聊了，厌倦了的时候，我会马上停下来，换另一件事情，而不是死磕。或者休息养精蓄锐也可以，但绝不会让自己进入无所事事，百无聊赖的状态。

永远怀着"热爱，喜欢"的心态去做事，去学习，而不是"有用或无用"。

做喜欢的事情，时间会过得飞快，而自己内心也很快乐。至于收获，快乐和智慧都在不知不觉中随之而来了。

这是我平衡心灵调节状态的最好最重要的方式，与自己对话，我会觉得很安全。我会知道之前干了什么，会让自己不处于一直忙碌的气氛。停下学习，回顾一下，如果发现不足，都可以及时地调整方式和方向。

因为我怕忘了，我怕生活没有重心，我怕一切都乱了 所以我都写下来，写下来，真的让我觉得很安全，也能更好更精致地打理我的生活，记录下来的东西，都会成为我日后的珍贵回忆。

我爱生活，也爱自己。

人一但不懂得发泄情绪，就容易积郁成疾。而我就是那样的。我很少生气，很少抱怨。当然，也许是我真的很乐观，懂得调节情绪吧。

我突然明白，自己之所以这么喜欢记录心情，每次一有灵感，或者想到什么话题，一写就可以写上大半个小时，还有很大一部分原因是因为我平时都独来独往，与人交流甚少。但这并不代表我话很少，只是我不与人在一起，就无法交流，所以很多话就只有自己与自己分享，于是就有了"记录心情"这一个爱好。我想留住生活中的一些美好的事情，开心的，不开心的。

其实我很健谈，也喜欢与人交流，分享。

其实我有点困了，有点累了，我想休息一下，可是我不知道该怎么休息，我不知道休息了之后接下来该怎么办，我觉得休息了今天的日程就乱了，我会不知所措，我的心理也会跟着混乱。

没有学习 ，没有运动，我就会恐慌，会焦虑。

真的喜欢学习，我现在每天接触的知识其实都与专业无关，我也不打算以后从事专业方面的工作。我喜欢诗词歌赋，喜欢学习语言，喜欢阅读对生活对人生有帮助的书籍，我觉得自己更适合做一个文艺女子，而不是工科女。

但其实根本就没有什么合适不合适，只是我这样选择罢了，我只是喜欢这样的生活——闲散的，可以自己安排的，学习自己喜欢的东西。

以前学习专业知识的时候，我也一样很快乐很满足，做设计画图改图，每一次都有小小的成就感。可是现在已经很久没有学专业了，几乎都丢掉了。

其实我知道，我不是不喜欢建筑学，而是不喜欢那样的生活——天天坐在那里画图，各种熬夜，以后工作也加班画图改图，很多时候做出的东西都会白费，那意味着浪费时间。虽然这就是建筑行业的性质，但是我就是好动，喜欢自由，不愿意浪费时间。

我想我有权选择自己的生活吧。人生就这么一次，我愿意把它过成自己喜欢，想要的样子。

我以为我不焦虑了，其实不是的，我还是在焦虑，只是减少了。

因为现在我把心思放在了学习上，我专注于自我，我转移了注意力。

还有我的"记录心情"这项活动，对我的焦虑减少带来很大帮助。每次有不顺心的事，或者预感到焦虑了，或者心理不平衡了，或者困了，累了，不想学习了，无聊了…我都会来这里记录心情。

当然，快乐开心放松以及有灵感的时候也会来这里记录心情。这里就是我的心灵宝地，我与自己沟通，我写下独白，我诉说痛楚，倾诉烦恼，分享快乐，我调节情绪，平衡心理，规划生活，我也消遣时光，陶冶心灵，留下回忆。

前面说到学习，除了真的喜欢，另一方面是学习可以缓解我的焦虑，并带给我满足和快乐。

我发现自己其实很脆弱，是精神脆弱。要打乱我的生活和影响我的情绪何其容易，只要不学习不运动。日程中任何一个环节乱了，我就会不知所措。当然现在我已经学会了自我调节，我会在生活混乱之前就调整好，我可以接受不完美，我会跟随自己的内心，其实我一直在小心翼翼地生活。

记录了几段心情，就把大半时间消遣了。我注意到了自己用的是"消遣"而不是"浪费"，因为我在做自己喜欢的事，并留下了回忆，我没有一无所获，也没有被迫来完成它，在这个过程中，我很平静，我在跟自己对话，我在写故事。我很满足，我愿意把时间花在自己身上——我把"记录心情"当成另一个自己，我在跟她聊天，分享生活。

当我排斥一个东西的时候，我会有点情绪激动，但我会在情绪恶化之前告诉自己，不要排斥它，没有什么不能接受的。然后就会平静很多。

我把自己与事物放在同一方，与它们做朋友，这样我就可以平静地与我所接触的人或物或事相处，从而避免了我的情绪极端化。

因为很多时候也许他们并不是我想的那个样子，而是我自己对他们的排斥。

我想着他们的好，不排斥他们，但也可以选择不接受。至少这样可以平静地面对一切。