你是手机控吗？手机每天占有了你几个小时？

1.

班级里有几个漂亮的女生在上课的时候，总在桌子前放上自己那大大的包，这简直是司马昭之心，是为了上课偷看手机方便。

正好阅读课上讲到关于“手机”的文章，我随手就做了一个调查：一天你看多长时间的手机？看手机都看什么内容？推荐一档你最喜欢的节目或APP？对你个人来说，你觉得手机是浪费了你的时间还是学到了更多的东西？

调查后的数据如下：大多数童鞋周一到周五每日看手机三到五个小时不等，个别会是六个小时，周六周日时间无法统计。大多数童鞋没有固定浏览节目，只是网上冲浪，冲到哪里算哪里。多数人觉得看手机很浪费时间，但很难控制住自己。

最后我们又展开了辩论，“手机上网是利大于弊，还是弊大于利？”双方一阵唇枪舌战之后，我对大家说“其实，手机只是工具，是中性的，没有好坏之分，关键是你如何使用？一如金钱，没有好坏，你用它去做好事，那就是好的，去做坏事，那就是不好的。”

2.

最浪费时间的方式就是在网上冲浪，看到哪里点哪里。

没事时，以葛优躺的姿势一下午就没了，也可能是一晚上没了，甚至是周末一天也这样消失不见。最可怕的是手欠地点开了电视连续剧，三十集的，五十集的，甚至上百级的，那时间根本就不算时间了，是流水。

记得自己也曾有过一段时间，一个任务完成后，买下各种零食、水果，窝在床上，拉上窗帘，看一个韩剧，支撑不住时倒下就睡。这看起来好像也没什么大问题，人也要犒赏自己嘛，但关键是那么长的电视剧根本看不完，于是第二天、第三天，进入了恶性循环。

我不知道电视剧结束的那一刹那，你是什么的心情？什么样的感受？是终于看完了的解脱？还是终于看完后的空虚？反正我的心情是当时一下子放松了，但不大一会就感觉糟透了，有一种体力和脑力都透支的无力感，更有心底深处的负罪感，如无声的深渊，自己看着自己一点一点坠下去，很是绝望，甚至觉得整个世界都是荒谬的。

真的，放下手机或电脑的刹那，浑身各种疼，各种不对劲，各种不舒服。身体在向我抗议，这真的和吸大烟好没什么两样，但吸大烟有飘飘欲仙之感，我却躺了一天后有要累死的感觉，最可怕的是还有那强大的负罪感将自己淹没，让人透不过气来。

为什么会有这种负罪感？为什么小孩子会享受看电视的当下，而成人花很长时间看完一个个脑残电视剧会有负罪感呢？这也是我在课堂中提出的问题。我们甚至从哲学层面进行了探讨。

人贵能反思，我静下来思考这种自我犒赏的方式能不能换一换？后来换成了散步的方式，好多了。因为想想那些年我看过多少电视剧，贡献了那么多时间，但印象中却没记住什么，你还记得几个精彩的名字和镜头？还记得多少人物和情节？这是明晃晃的付出与所得不成正比啊，这简直是抢劫！

3.

不禁回想其自己用电脑和手机的黑历史。

一开始电子产品我都是拒绝的，怕自己被信息绑架。手机不用触屏的好几年，也曾拒绝QQ很多年，又曾拒绝微信好几年，又曾拒绝公众号一两年。但最终的最终，所有的都装上了，而且还相当地活跃。曾有一度，每天书写并发送“清晨物语”“诗意栖居”“教育教学”“我在读书”“家有美宝”等，仅仅“清晨物语”的一个栏目，就坚持了四五年之久。

但随着时间的流逝，发现了自己那虚荣心，简直爆棚啊！早晨发了一条微信或说说，手机提醒得叮当乱响，点赞的，评论的，私信的，响一下拿手机刷一下，响一下拿手机再刷一下。大家可以想象每天一上午，我需要刷屏上百次的可怕局面。

一开始也感觉没什么，但当思路一遍遍被打断，一遍遍将乞丐一样的目光扫向手机时，我觉得自己很可怜。应该连乞丐都不如，因为丢进乞丐碗里的是真金白银，而丢进我碗里的是一个个空啊。

但这的确满足了我的虚荣心，获得别人认可的感受实在是太美好了。于是，几乎什么都想写，都想发送出去。点赞很多好像就获得很多，点赞很少就想难道写得不好吗？

我，就这样被虚荣心绑架了。不禁想起，曾提醒过我的学生“女童鞋不要把电脑当成了影碟机，男童鞋不要把电脑当成了游戏机。”我呢，简直连他们都不如。

好在人贵能反省。有一天，我静下来观看丑陋的自己，乞丐般的自己，看自己拿着空碗乞讨的样子，将脸深深地埋了起来。其实，也不是羞愧，最起码，我写的都是真实的事件，真实的情感，真实的所思，这也没什么的。

但是我知道这却掩盖着我一种无能的事实：我只能写好一句、甚至是能写好一段，但是我一直不能写好很长的文章。所以，这是一种小聪明，而耍小聪明是我多么鄙视的一种行为，但却那么真实地发生在自己身上。

人，知耻而后勇，自己对自己说：“好，如果你真厉害，你就写点长文。”于是，在那一天，我给自己按了暂停键。首先砍了“清晨物语”，我坚持了那么久的东西，也是很多人声称受益的东西。最后，只留下了美美读书和我锻炼的记录，因为每天都发，这个几乎没有人注意。但这个才是我最在意的，时间有脚，在坚持中才会结出果实的，例如美美的知识在记录中增加，我的健康在记录中得以保障。

是的，当我们发现自己被什么控制和绑架的时候，就是我们该脱离，该离开的时候了。还是会写，而且开始写长的。写在哪里呢？写在简书里。简书人那么多，没有人会关注我的。我就默默地躲在角落中，安静地生长，并怀着梦想与激情。

4.

实际上，我们能脱离手机吗？当然不能。那么，怎么办？

看手机是无法避免的，但看什么却是可以选择和升级的。

从原来的闲逛式可以跨越到自己想要什么的专业式，从原来一两个小时、两三个小时的海刷到效率不高时可以作为一种充电的方式，手机就这样渐渐演变成我很好的学习工具和休闲伙伴。

我是英语专业的，几天不学就会感觉落下，一月不学，一年不学就会统统把学过的还给老师的。所以笃定下辈子不再选英语专业的我，收听了那么多的英语网址，英语美文，TED演讲，之后每天利用十分钟、十五分钟，看一看，读一读，感觉就算对得起自己的专业了，汗。

我是一名教师，如何提高授课能力是我认为重要的事，所以电脑收藏夹里，会有很多名师的授课视频，写字累了，看书累了，打开一个视屏，二十分钟的授课，十多分钟的说课，加上一个专家的点评，就可以学到一个教师的授课思路，特色，那种感觉简直太棒的。

收藏的公众号太多了，根本看不过来，有时只能刷刷题目，也会给自己很好的启发和思路。尤其现在写文章，甚至有时看别人的题目，写自己的文章。

有时我甚至是极其认真的，会把人家好的文章打包、下载、打印。一般会打印十篇文章，学习他（她）的语言特色、思维方式、写作风格。这是真的学习，也是很快速的学习，学习到最后就是学习别人的思维方式和思想境界了。

除了看，听也是很好的方式，蜻蜓和喜马拉雅都不错。

5.

你是否被手机或电脑控制了？

简单的一个测试就是“是手机电脑在控制你or你在控制手机电脑？”

你是用手机找寻你所需要的，还是如很多女生逛街一样，没有确定的目标，一家店一家店的闲逛开去，最后极有可能买了一些最初想都没想的东西，甚至因为东家打折西家促销买了一堆根本并不需要的东西，占了家里宝贵的空间。而手机和电脑信息占用了我们大脑的内存，干正经事时却什么也启动不了。

网上铺天盖地的各种八卦娱乐新闻，以各种噱头要吸你的眼球。于是，我们常溺在其中而不自知，无法自拔。网上各种音频、视频，如随身一台小小的电视机，魅力更大，吸着我们大量的时间，以至于晚上盘点一天的收获，多是寥寥。

网上曾有一个图片，对比着吸大烟和看手机的姿势。在我来看，这并非那么耸人听闻，人有时就是这样被浪费掉的。

记得有一个同事，每天总是无偿播报自己看到各种花边新闻和耸人听闻的事件，她说得高兴，大家听得也算打发时间。但十多年来，她一直免费向大家播报，人的职位却一降再降，就差一点回家歇菜了。而自己在这十几年，将时间投资在读书上，职位和薪资也一再有变。所以，别忘记在时间里下注。你投下了什么，就收获了什么。再看到这位我原来的上司，再听每天她大嗓门的新闻联播，觉得有点可怜。当然，她并不觉得，这才是真正的可怜可悲之处。

手机电脑只是工具，关键在于我们如何使用？你用得好吗？