中年以后，生活是养自己的心，而不必在乎别人的眼光。
人一旦到了而立之年，已经没有了青春的傲气，有的只是成熟与淡定。我们再不能意气用事，一时兴起。我们要好好保护自己的情绪资源，避免情绪耗竭。
烦躁时，不是发脾气，而是静下心来，与其烦恼，不如去小区楼下跑一圈，让苦闷随着汗水排出去。
难过时，读一本好书，看一部电影，把注意力转移到喜欢的事情上。
崩溃时，干脆闭上眼睛，放空自己，直到情绪一点一点地平复下来。
正所谓：养心贵以静，淡泊宜于性。
人生是一场修炼，情绪稳定，才能风平浪静。
人到中年，尽量减少不必要的社交，这样可以降低社交低耗。
人到中年，事情越来越多，时间也越来越有限。
无效的交际，除了增添负担，耗费精力，并不会有更好的体验。减少无效社交，增加有效健身，为自己以后的老年生活积蓄能量。
余秋雨就曾坦言：“在人际交往上，经常减肥排毒，才会轻轻松松地走以后的路。”
高质量的生活，从社交低耗开始。少了不必要的应酬，多一些时间陪陪爱人与家人。
生活是自己的，与他人无关，只要自己开心，只要自己愿意，只要是自己觉得值得的，就选择去做，这样才会问心无愧，这样才不会后悔。
生活总会波澜起伏，但我们要记住，“生活是养自己心的，不是养人家眼的。”
