昨天我又熬夜刷短剧了！！！
在开始写这篇文章的时候，我搜索了一下时间记录里面曾经这样刷剧的经历，上一次熬到很晚是在年初的过年期间。
时间记录显示的那次也是熬夜刷网文短剧到凌晨2点14分，昨晚是到凌晨2点04分！不同的是上一次没有记录刷了什么剧，这一次写下了剧名为《全家人偷听我到心声》。
为什么会刷这部剧？
这部剧在最近貌似比较火，我在不少公众号文章底部都有注意到该剧，我并没有点开过。
而直到有一次我在刷视频号小视频，注意到我关注的一个发布可爱天使宝宝的视频的一个视频，内容就是这个宝宝参演了这部剧！
我感觉好凑巧，但现在想来也并没有什么凑巧的，都是流量的结果。因为这部剧火了，这个妈妈发的视频也自然火了，也自然回推送給那些喜欢刷这类视频的人，而我就是其中之一。
因为对这个小宝宝感兴趣，而加上昨天晚上朋友们在家里聚会时，其他人在打牌我没啥事，就坐在旁边刷起这部剧了。
熬夜刷网剧的过程怎样？
对于自己一旦开始刷这种网剧，多次验证的结果就是大概率我会一直刷下去。
结果就是短剧从第一集开始从头往后自动播放，每集大概2-3分钟，我还用了1.5倍速，很快播放到十几集的一个关键点需要付费了！
按照以往出现要付费时，我会直接不看或者去百度搜索免费的资源，而昨天偶然发现这部剧只要看免费广告就可以继续往下解锁。
也正是因为可以一直解锁，再加上剧情的不断反转，我一集一集解锁竟然乐此不疲。还使用了一次性解锁十多集再一次性的方式。
可想而知这时的自己已经完全被大脑的多巴胺給控制，继续不停往后刷。
在过程中，我看着时间一点点变晚，1点的时候提醒自己该睡了，可出现解锁按钮时却停不下点继续的手，狠自然的就点了继续，1点半时也一样，不知不觉时间就到了凌晨2点。
熬夜刷网剧后的结果如何？
理智告诉我都凌晨2点了，必须去睡觉，不能再看了。
当我躺下睡觉时，因为2个小时在黑暗中盯着屏幕且也是1.5倍速看，手机光的刺激和加快的速度，让自己大脑一直处于极度兴奋的状态，很难入睡。最后也不知道什么时间睡着的。睡眠受到很大影响且破坏了生物钟。
晚会自然就会晚起，今天早上睡了懒觉，但起床的状态和感受还是很差的。直到中午再补了一个多小时的午睡，才感觉好一些。
对身体消耗的显性影响是，能感受到自己的心跳非常快，就会不由自主的想到那些长期熬夜加班，心脏受不了而猝死的案例。
虽然这样的话说的有些严重，但自己身体情况如何，自己是非常清楚的。
对身体的隐性影响是肝脏的排毒。夜间睡眠是肝脏的修复时间，熬夜会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞，肝脏是人体最最重要的排毒器官，肝脏受损必定影响到全身健康。
内心的自我谴责。虽说是假期，但也不能如此放纵而不顾身体健康。就是明知道自己不能熬夜却主动熬夜，这是我会自责的部分。
写在最后：
通过这篇文章对整个过程的回顾，也是作为一种提醒，让自己下次不要再有这样的行为，即使是忍不住要看，也可以利用非晚伤时间，总之原则就是不能熬夜了！！！
