今天在和孩子相处中大部分时间感觉自己的情绪挺好了,但有时候还是忍不住要发火的,虽然带着觉知,但我知道情绪还是来了控制不住。先接纳自己吧,再慢慢改变。没有人天生就会当父母的,靠的是认真的学习和刻意练习来的。
给自己的夸夸贴:
我可以在发脾气的一瞬间开始对自己的愤怒有所觉察和探究,对于情绪的处理又进了一步,相信在大脑盖子关起来的时候,会有更多智慧回来,想出更多好的办法。相信自己是个有爱有智慧的妈妈!
今天在和孩子相处中大部分时间感觉自己的情绪挺好了,但有时候还是忍不住要发火的,虽然带着觉知,但我知道情绪还是来了控制不住。先接纳自己吧,再慢慢改变。没有人天生就会当父母的,靠的是认真的学习和刻意练习来的。
给自己的夸夸贴:
我可以在发脾气的一瞬间开始对自己的愤怒有所觉察和探究,对于情绪的处理又进了一步,相信在大脑盖子关起来的时候,会有更多智慧回来,想出更多好的办法。相信自己是个有爱有智慧的妈妈!