2019-9-19晨间日记

今天是什么日子

9月19日星期四

起床:5:50

就寝:12:25

天气:晴

心情:佳

纪念日:无


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:

1.阅读。

2.打卡英语。

3.锻炼。

改进:早睡

习惯养成:阅读。


周目标·完成进度

打卡英语完成。

打卡文章未完成。


学习·信息·阅读

阅读。

打卡英语,听课。


健康·饮食·锻炼

一万步。健身房。


人际·家人·朋友

陪伴孩子。


工作·思考



最美好的三件事

1.阅读。整理阳台。

2.打卡英语,听课。

3.一万步。健身房。

思考·创意·未来

焦虑有个特点,就是焦虑者往往搞不清焦虑来自何方。

压力带来焦虑,但真正影响心理的往往不是事件本身,而是我们内心的矛盾和冲突,是意识和潜意识之间的分裂和对抗。

任何时候,只要我们发现焦虑的迹象,就需要问自己,是什么样的敏感点被击中了,才产生了敌意?又是什么东西使这种敌意的压抑成为必要?朝着这些方向探索,往往会对焦虑获得令人满意的理解。

从某种程度来说,焦虑像是一种含蓄的告诫:我们身上出了问题,我们应彻底检视自己。

图片发自简书App
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