今天是什么日子
9月19日星期四
起床:5:50
就寝:12:25
天气:晴
心情:佳
纪念日:无
任务清单
昨日完成的任务,最重要的三件事:
1.阅读。
2.打卡英语。
3.锻炼。
改进:早睡
习惯养成:阅读。
周目标·完成进度
打卡英语完成。
打卡文章未完成。
学习·信息·阅读
阅读。
打卡英语,听课。
健康·饮食·锻炼
一万步。健身房。
人际·家人·朋友
陪伴孩子。
工作·思考
无最美好的三件事
1.阅读。整理阳台。
2.打卡英语,听课。
3.一万步。健身房。
思考·创意·未来
焦虑有个特点,就是焦虑者往往搞不清焦虑来自何方。
压力带来焦虑,但真正影响心理的往往不是事件本身,而是我们内心的矛盾和冲突,是意识和潜意识之间的分裂和对抗。
任何时候,只要我们发现焦虑的迹象,就需要问自己,是什么样的敏感点被击中了,才产生了敌意?又是什么东西使这种敌意的压抑成为必要?朝着这些方向探索,往往会对焦虑获得令人满意的理解。
从某种程度来说,焦虑像是一种含蓄的告诫:我们身上出了问题,我们应彻底检视自己。