第五章 平等思维：亲子间互动最顺畅的状态
①亲子关系中的不平等幻想体现为父母认为自己可以对子女的行为、语言乃至思想感受做出“权威评价”。而不平等的关系对于双方都是痛苦的，可能形成互相都爱着对方，却又常常伤害对方的结果。
②对于很多家庭来说，亲子之间的不平等关系都在不同阶段发生过转换。
③孩子在学龄前的阶段，身体和心理成长进程有很大的不可控性。那段时期父母对孩子很关心，只要她不舒服、不健康，或是某个角度没有其他的孩子发育得好，父母就会归咎自己，认为自己不是一个好爸爸/妈妈。这个阶段，孩子占据“权威评价”的主动权，是这段不平等关系中的优势方。
④孩子读书以后，父母不再看到自己的问题，而倾向于创造种种“权威评价”的标尺来衡量孩子。如果孩子不合父母心意，就可能被贴上“懒、粗心、叛逆”等标签，这个阶段父母是不平等关系的优势方，孩子在这一过程中可能会感受到不同程度的痛苦。
如果孩子的痛苦实在难以承受，可能选择一种相对极端的方式：通过主动搞砸自己的生活来重新获得“权威评价”的权力：“只要我足够惨，我就可以权威评价父母了。”有时这种选择是无意识的，并最终以疾病的形式表现出来。
⑤亲子关系中，我们将父母的最佳角色称为“陪伴师”，是以元认知能力为基础，采用温暖、清晰和有效的方式去陪伴孩子的心理状态。陪伴的出发点是感知和帮助孩子达到更好的心理状态，由这个纯净的目的驱动的语言和行动，即使没有任何技巧，也能达到亲子交流的最佳结果。而当父母的目的是控制孩子的时候，则很可能被相应地“反控制”。
⑥父母在陪伴的过程中调整自己心态的有效方法，是尝试将视野从当下困住自己的事件上暂时脱离，拓展视野的宽度，让它能够穿越时间、穿越事件、穿越周期，将精力投入在高峰和低谷状态下都同样会发挥重要作用的因素上。
⑦“陪伴师”角色中的父母是真实的、平等的、友爱的，最简单的方式是给予孩子的骑手和元认知能力一个可以模仿的对象，协助孩子如其所是地看到自己，当孩子的骑手在线的时候，给予他们正向反馈。这是父母可以为孩子做的益处最大的一件事。
⑧如果孩子处于低迷状态，很长一段时间都找不到骑手和元认知能力，使父母没有机会提醒他们的“珍珠瞬间”，父母则可以将“控制和要求”改为“祝福”，在充分接纳当前状态的同时，给予孩子的心理状态一个流动的方向。
⑨如果父母在交流中只是抓取信息，把它塞入自己思维体系的框架当中比对印证，像药铺的郎中去小格子里抓药材一样，组合出解答问题的办法抛给孩子，它背后的动机可能更多是为了改善自己的心理状态，而不是孩子的。有效地陪伴孩子要从真诚地探知和改善对方真实的心理状态开始。
父母给孩子最好的礼物，是陪伴在孩子身边，和孩子一起成长，运用平等思维满足孩子渴望被感知和被理解的心理需要，助力孩子成长！
