孙朝阳周检视(2017/08/13-2017/08/20)
百日目标
1.早6:30晚11
2.背诵英语单词12000个
3.背诵日语单60个
一、本周总结
1.健康：
骑车10次，大约5小时。
仰卧起坐1次，每次64个
冥想8次
2.成长
坚持AAT美语五天打卡，已连续坚持13周
牛津词典3000词已经学习了3000个
日语背诵单词800个
4.事业：
在新东方参加第8周培训，主要学习个人陈述写作
5.觉察力训练：
观察到在上班路上行人等红绿灯和坐电梯时人们的表情动作
7.效能：晨间日记及青蛙检视各7次。
二、本周可提升下周待改进地方：
1.事业：多主动向前辈提问，多注意细节
2.家庭：和家里人保持沟通
3.效能：有时忘了紧张的意识，效率比较低
三、下周三只大青蛙：
1.英语单词1500个
2.日语单词 420个
3.晚上10：30点睡觉
四、感恩分享
这一周前四天做得特别好，一到放假时间就控制不住自己的欲望，有两天熬夜在12点之后睡觉，三次没吃好早餐。时刻铭记自己的目标，不断地给自己打气，希望下周能有更多突破
