20200319持续打卡第(24+28)天

《建构解决之道》p61-74

1,发展愿景与可能性

引发与厘清当事人偏好未来愿景的蓝图很重要。通常会使用奇迹问句、评量问句、追踪问句。

当捕捉到当事人想要的未来愿景图像时,可以从探讨当事人自己的转变、其他人的观察、人际互动的不同,以及各种循环或涟漪的变化,带领当事人进入奇迹图像的旅行,更多的呈现奇迹图像的美好细节。关注口语与非口语的细微变化,避免成为“偷走当事人声音”的那个人。

奇迹问题的作用是,让当事人知道何处是终点,何处是起点,也可以为寻求例外做准备。

2,发现与形塑正向目标

梦想与目标是不同的。梦想更像是最终的那个美好愿景,目标则是通往愿景的那些个一小步。Sf Bt不会特别去想什么问题是无法有效帮忙的。反而是关注如何能达成目标。说明对当事人的困惑不解释,不预设的开放态度,信任地把寻找目标、解决问题的权利交给当事人。在此基础上催化出来的一小步必是当事人自己选择的、在自己参照架构能力之内的行动。

目标发展有以下几个小诀窍。由多选一、由负面到正面、由大到小、由抽象到具象、由内在到人际、由他人到自己。

3例外优势扩大化。

能发现当事人的优势力量,需要由当事人与咨询师一起合作探索例外的过程。任何小小的例外都会与愿景目标有所连接。此可能会是解决之道的前驱之身或关键的基石。另外,经验促使当事人对自己自发的问题解决能力产生信心,增加主控感及自我负责的力量感。

发现当事人与目标相关的例外成功经验,或者当事人自发联想的问题没有发生或较不严重时候,问题曾经被解决过的阶段的例外经验以及晤谈前的一些努力与改变,要有意识地帮其复制,特别是最近的例外,更容易被复制。询问奇迹发生后以评量问句去评量现况,而引发对例外经验的觉察都有助于扩大例外与优势。

值得注意的是,如果当事人停留在痛苦或不易想象更佳未来的状况时,若先与之讨论所谓的目标及更好的状态。会是一种不同步的状态,而破坏了彼此的合作关系。在此情况下,对于困境应对地探讨,咨询师应以应对问句引导当事人反思自己是如何面对困境,何以没有更糟,如何在困境中还可有所作为,以及探究自我照顾的方法与背后的正向力量,或者用重新建构、一般化来正向诠释其困境,并予以强烈深度的肯定。

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