游戏二十七

【游戏二十七】

主题:清爽一夏

内容:夏天我不热

游戏指导:

1.【静心】放松身心,调整呼吸,让身心保持安静。

2.【感受】感受热的能量在皮肤表面流动,慢慢过渡到体内,融合身体本有的热,一同在体内循环流动。

3.【接纳】接纳这份流动的热量,漫步全身,传播到每一处关节,温热着关节的寒凉和病痛;传播到每一寸腹脏,带走腹脏中的湿气,加速新陈代谢。接纳热量以汗水的形式,通过皮肤毛孔排除体外,享受汗水的酣畅淋漓,让身体更加清爽。

4.【反思】这份热源于何处?是不是有我们自己的一份“贡献”?温室效应、冰川消融、严寒酷暑...这个结果我们该承担多少呢?

5.【提醒】不要让一时的舒爽给我们共同的环境带来不想承受的果。

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