具体来说，本周是一个极度疲惫的一周，我能清晰的感知自己情绪的变化，能量的高低。星期一、星期二、星期三这三天感觉非常累，下班后只想躺平。当我身心疲惫，我的感知能力也下降了，我没有那么多想法，我没有那么敏感，我觉察不到我工作的意义以及与学生相处的细节，我回想不起我是怎么上课，怎么生活的。我整个人处于一种随波逐流的状态，虽然我知道自己不能这样，但行动上没有任何改变。
工作：常规的18节课，五一班依旧没有什么改变，这可能就是第一印象没有形成好，后面就全盘皆输。上这个班的课让我感觉非常累，不给他们要求，他们就很随意。最后一节课上，给了要求，整体还是感觉良好。但是我觉得还是强度太小了。五四班感觉良好，本周内容是50乘以8往返跑，主要是练学生耐力，在他们达到要求后，我让他们去玩一些攀爬的游戏和跳远，学生兴致都挺高的，还是达到了体育课使学生快乐的效果。二6班练习跳绳和跑步，这个班好安排，所以每节课学生的运动量都达到了，跳三组绳，一组冲刺跑，刚好到下课，内容充实，学生锻炼到位。一年级依旧以队列队形为主，队列队形有所下降，所以这个星期继续练习，一年级就是这样，方向感特别差，所以你换一个方向就不知道怎么排队了，需要不断地练习，再一个就是练习跑步。对于自己存在的问题，应该找班主任多沟通一下。
学习：学习欠缺的一周，这周在看《重读陶行知》，但是看完没有写感悟，就相当于没有看。星期三上了新网师的课，李镇西老师讲陶行知，李老师主要讲了三个方面的内容。第一是重读陶行知的两个意义：第一意义树立标杆，要向陶行知一样做一个拥有大先生、大理想、大胸襟、大思想（顺应时代，保持独立）大学问、大智慧这个格局的老师，虽然我们成不了陶行知，但是可以慢慢向他靠近，这是每一位普通老师都可以做到的。第二意义是给教育确立一个真善美的坐标。教育不是为了分数，而且把学生当成真正得人，重读陶行知就是要给教育确定一个坐标，避免我们的教育偏离正轨。然后介绍了陶行知主要的教育思想：平民教育。平民教育不是穷人教育而是平常人的教育，尊重人性，尊重学生，尊重生命发展的规律。最后说到陶行知先生的生平，这里尤其让人感动，他本可以在大学做教育，但是他就是要深入农村，创办学校，让普通人能够接受教育，这不是每个老师都能做到的。
睡眠：本周每天平均睡眠达到8小时，依然觉得很累，应该不是睡眠的问题而是心态的问题，而是情绪的的问题。
分享：本周微习惯由我主持，我分享《运动改造大脑》这本书，说实话，我没怎么准备，基本上也是从别人那里借鉴的分享内容，虽然如此，自己对于这本书还是有所了解的，以后在分享书的时候也知道从哪些方面去准备ppt了。
运动：虽然每天一万步，但是感觉还是没有刺激到我，这周有3天跳绳500个，体能大不如从前，还是应该保持大强度的运动量，这些继续调整。
最后做个总结：读书不认真的一周，感觉心里空空的。运动加学习，会让人越来越聪明，这点准备做个专题写作，也是《运动改造大脑》读书感悟吧。今天早上运动30分钟略感疲惫，看了一小时书，下午午睡加阅读加写作。
