内调美白,做对这几件事

爱美之心人皆有之,试问哪个女生不希望自己的皮肤白白嫩嫩的?

为了美白,大家也是想尽了各种招数,什么这个酸呀,那个胶原蛋白呀,商家也是为了迎合大众的需求,做出各种夸大宣传的琳琅满目的美白产品…

为了美白,很多人也是不惜付出了很多的代价。买各种各样的美白补水面膜以及保养品。甚至不惜花费重金去做医美。

如果身体的五脏六腑或气血出现了问题,外现在皮肤上,导致皮肤萎黄、长斑、长痘、暗淡,那么外治是没有办法改善好皮肤状态的。

今天我从中医内调的角度来想分享几个实用的不花钱的美白方法,感兴趣的话可以试一试。

1:艾灸穴位

分享一组穴位给大家,有时间不妨试一试。

配穴:大椎穴、风池穴、四白穴、关元穴、太冲穴

灸法:每个穴位5分钟,总计30分钟左右


2:瑜伽锻炼

蝴蝶式  猫虎式 婴儿式  树式 

这几个体式大部分在床上都可以完成。想要锻炼,时间总是有的。

具体的方法可以百度一下,这里不做赘述。

3:食疗美白

红枣百合银耳羹  三花茶 红糖山楂茶

玫瑰花,茉莉花,月季花,泡茶常喝,美容养颜。

百合银耳润肺,肺主皮毛,红枣补血,食疗虽慢,确无副作用,值得一试。

最重要的要养成早睡早起的好习惯。

网上常流行这样一句话:敷着最贵的面膜熬着最长的夜。这是极其错误的生活方式。

以上分享几个实用的美白小招,希望对大家有用。

如果你也有好的美白方法,欢迎评论区留言探讨一下。

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