今天朝夕日历的打卡显示，我已经连续199天打卡成功，这也意味着早起已经成为了一种习惯，每天早起打卡不再是任务，更像是无意识的行为习惯。有很多次，会在白天忙碌的间隙突然想起打卡这件事情，还以为自己早上忘记打卡了，但打开微信一看，原来早上已经打完卡了，让我不得不感叹习惯的力量是如此的神奇。
这段时间，又再次调整作息，选择了更早的时间起床，在朝夕日历上的打卡时间变成了06:06，比原来的06:54早了将近1个小时，为什么要再次把早起时间提前呢？首先是因为早起一个小时会有更多可支配的自由时间，这样就意味着可以抽出时间去跑步，保证跑步计划的顺利进行。最近这段时间，我的跑步次数相对减少了很多，晚上跑步对我而言，越来越有难度。晚上跑步的弊端在于它的不确定性，你可能随时会被各种乱七八糟的事情打乱了跑步计划，好不容易养成的跑步习惯就这样被迫中断，想想都觉得好可惜。
但是如果你早起的话，情况就不一样了。如果你想养成跑步的习惯的话，你就可以起床后，做几个简单的准备运动，就马上奔赴任何类型的跑道，最终实现自己的早起跑步目标。今天起床后几分钟，就已经准备好一切，开心的往内环路上出发。早上跑内环能够听到鸟儿在树枝上愉快的歌唱声，感受到清晨清风徐来的舒适，平时拥挤的跑道上面也只有一两个人自由自在的奔跑着，喜悦感油然而生。跑完步，感觉一天都会很有活力，也可以更高效、开心的开始一天的学习和工作。因为还要写千字文，所以只是跑了1.5公里，虽然很短，但贵在坚持，每天1.5公里，一年365天就能够跑547.5公里。原来一年跑500多公里，真的很简单，只要能够坚持每天跑1.5公里，你就能够轻轻松松的跑完500公里，再次说明了持续坚持的伟大力量 。
对我而言，1.5公里一般在10分钟内跑完，在跑的过程中，我会构思千字文的写作，寻找灵感。因为是慢跑，一回到宿舍，稍微休息一两分钟，马上就可以打开一个30分钟的“写作番茄钟”，在30分钟内尽自己最大的能力写作，能写多少就是多少。对我而言，早上写作有N多好处。首先是方便快捷，使用自己的笔记本电脑进行写作，打字速度会相对的快一些，每天早上起来后先把电脑打开，等跑完步回到宿舍，稍作休息，就可以坐到电脑桌前，马上进入工作状态，开始幸福的码字状态。其次是早上写作可以保证有一个相对完整、不被打扰的写作时间段。这时候，没有朋友的微信消息提醒，你再也不用被频繁的消息提示声、消息震动声所困扰，专心致志的开始写作。早起写作也能够带来其他的成就感，这成就感不仅仅只是你完成了1000字的写作那么简单，它还能让你体会到自律带来的诸多便利，让写作变成思维创新的信息输出，而不再是任务型写作。
因为早起一个小时，所以我轻轻松松的开始跑步，因为早起一个小时，所以我开开心心的完成写作。一个小时，虽然很短，但只要高效利用，可以完成那些看起来挑战难度很大的任务，因而会有更多的成就感。晚上睡觉前回忆一天的工作和学习时，想到自己有条不絮的完成一件件任务，攻克了一个个难关，喜悦感和成就感油然而生，从而变成良性循环，再次斗志昂扬的早起，信心满满的开始新的一天。
美好的生活，从早起开始。
