终于，经过史无前例的悠长假期，孩子们陆陆续续地开始返校了。疫情、长假、网课让孩子们度过了非比寻常的几个月。刚刚回到校园，他们一定会有各种不适、焦虑，甚至是恐惧。如何理解孩子并且帮助他们顺利度过这一个艰难的阶段，是我们每个家长需要思考的问题。

    首先是孩子对校园的陌生感。网络上有段一年级的孩子找不到自己的班级，哭着向老师求助的视频让很多人觉得既好笑又心疼。对成年人来说这或许是个小插曲，可是若我们能站在孩子的角度想一想，曾经熟悉的的教室和老师同学突然就找不到了，好像全世界只剩下自己，此时他就像一只离群的小雁，孤独、无助的感觉可想而知。此外，由于疫情防控，从入校到放学，从作息时间到用餐程序都和之前岁月静好的时光有所不同，刚刚开始，孩子们在局促不安中摸索着适应着，难免会焦虑和急躁。

    所以，当孩子放学回家时，我们可以向孩子询问校园里有哪些改变，他自己是怎么看待这些变化的，如果孩子不能很好地理解，不能用积极的心态去看待这些变化，我们就要向他们解释这些措施都是为了让每位同学有更安全的学习环境，国家、社会、学校和老师们也为此付出了非常多的努力。

    现在，作为学校的“小主人”，每位同学都要做好自己应该做的事，都要为维护自己和他人的安全、健康出一份力。我们要告诉孩子们，他们这样做是负责任、有担当的表现，当我们战胜疫情的时候，每个人都可以自豪地说一句：在与病毒的战役中，我也是一名勇敢的战士！

    除了对校园的陌生感，令孩子们，尤其是网络依赖比较严重的孩子们倍感痛苦的就是“网络戒断症状”了。假期和网课都让孩子们使用电子产品的时间大大增加，多少家庭为了孩子无节制的打游戏刷抖音搞得鸡飞狗跳。

    2018年6月，网瘾被WHO正式列入精神类疾病，可见过度使用网络对人的负面影响是多么巨大，长时间无节制地使用网络和电子产品，会导致注意力持续时间显著缩短，情绪控制和社会适应能力也遭到极大的破坏。更可怕的是，在被减少或剥夺上网时间的情况下，很多人会出现“戒断症状”。

    家长会发现孩子变得焦躁不安、易怒甚至是失眠和食欲减退，更有甚者会出现自残自杀甚者是攻击他人等极端行为。这些都是突然离开网络和电子产品所产生的不良反应。这一时期孩子会非常痛苦，而陪伴他们的只能是家长。

    首先，我们要控制自己的行为，在孩子面前尽量不使用或少使用电子产品；其次，我们要尝试共情孩子，接纳孩子的负面情绪，离开了“心爱”的东西，感到痛苦是人之常情，孩子需要一段时间去适应；我们还可以帮助孩子在放松的状态下（适量运动和轻柔的音乐可以帮助人们达到放松状态）进行冥想，让孩子想象自己慢慢摆脱了网络的控制，开始把更多的精力投入到学习中去，上课时积极回答问题，得到老师和同学的赞扬，考试中取得骄人的成绩，离自己的梦想又进一步了……

    当愉快的情绪逐渐和学习建立稳固的链接时，孩子们就会慢慢回归专注的学习状态。戒除网络依赖是很不容易的，也需要长期的过程，期间不仅需要孩子有信心、有毅力，更需要家长的长期引导和包容。

    目前，疫情防控在我国已经看到了胜利的曙光，可是世界范围内的不确定性还很大，我们越来越发现对病毒、对周遭看似平淡无奇的世界其实还有很多的不可知。

        心智发展尚未成熟的儿童和青少年，在这种种不确定中常常会感到担心、恐惧。而作为成年人的我们，必须担负起向孩子做出解释和消除恐惧的责任。我们要告诉孩子们，人类经过了几十万年的探索和发展，尽管已经取得了巨大的进步，但是在很多领域人类尚为达成完整和正确的认知，人类不是“万物之王”，更不能以“地球主人”的身份自居，我们要对自然保有敬畏之心。一次次的惨痛教训告诉我们，只有和自然界和平相处我们才能生活的更好，我们要从热爱每一个生命开始，去爱这个人类赖以生存的蓝色星球，保护她是每个人不容推卸的责任。

    人生总是会遇到各种困难，孩子们会害怕，会哭泣，家长们也会迷茫，也会不知所措，但是我们始终要抱有一种信念，会过去的，只要勇敢地面对，努力地抗争，我们终将能绝地反击，实现逆袭！

    在孩子眼里父母就是避风港，是诺亚方舟。得到父母情感支持的孩子会更有力量去克服困难，实现自我。让我们和孩子一起努力，不仅是共克时艰，还要赶走心魔，让我们一起迎接更美好的未来吧！