1⃣️ 听完这节课你的感受和新知收获是什么。

这节课让我认识到在人际关系方面，自己所存在的限制性信念，尤其是，并不是只有自己很厉害才能去跟厉害的人做朋友。

同时，我获得的新知有如下3点：

1/自我评价源于成长经历，同时对人际关系有巨大影响。

总是觉得自己不够好，同时也会看身边人不顺眼，这是源于对自我感到不满而对外部世界的投射。对自我评价低的根源则是成长过程中受到各种外部负面评价并且自己接受了。当我们去认清楚哪些是别人植入我们脑海中的认知、哪些是真实的时候，我们才有可能正视自己，明白自己并非自以为的那么差劲，也才学会正视身边的人，用赞美的眼光看待外部世界。

2/人脉的本质是价值交换，但不够厉害的人也可以为厉害的人提供价值。

以前我总认为自己很普通，没有什么价值可以提供给厉害的人，他们肯定不愿意跟我做朋友。其实不然。用前几节课学到的知识来说，价值分为干货和力量。或许我们普通人的确无法为厉害的人提供干货，但是我们依然可以为对方提供力量。

第一种力量——成就感，可以表现为“麻烦+反馈”。其实厉害的人比我们以为的更愿意帮助别人，因为在他们变厉害的路上，他们很有可能也得到过别人的帮助，而接受过别人帮助的人会更乐意帮助他人，把善意传播。

同时，当我们去“麻烦”他们，请求他们帮助的时候，也在传递一个信号“你比我厉害多了，我解决不了的问题只有你能帮忙解决”。其次，当我们试过他们提供的建议之后，再给他们以反馈，无论结果好坏，也在告诉他们“我很重视你的意见，所以你的建议我已经尝试了”。如果结果是好的、有效的，他们会感觉有成就感；如果没有效果，我们之间还可以进一步探讨为什么没有奏效，在讨论交流中进一步加强联系。

3/人们喜欢跟喜欢的人在一起，而不是跟优秀的人在一起。

人们容易被和自己同频的人所吸引，也本能也趋利避害，也就是说，人们喜欢欢乐讨厌悲伤，喜欢向上讨厌落后。我们很多普通人在很多方面可能不优秀，但是只要我们能带给人欢乐和力量，别人也会喜欢我们。

但前提还是我们先把自己的日子过好。我们纠正了低自尊，开始正视自己、爱自己之后，把日子过好了，自然就会吸引到别人的喜欢。不必刻意讨好别人，装出一副很厉害的样子。

有了这种认知，我们就敢于跟厉害的人、优秀的人主动链接了。然后再用我们的影响力去影响别人。

2⃣️ 梳理你的人脉关系表。

工程量有点庞大，计划训练营结束前完成哈。

3⃣️ 给1-3个帮助过你，你还没来得及反馈的人一个走心的反馈，（反馈永远不会晚，现在就是最早的时候）并写下你的感受。

刚才在微信上跟之前给我推荐过工作的朋友做了个反馈。告诉他，我因为没有相关的新媒体文案策划经验和作品，所以不敢应聘他们公司。同时也告诉他我现在的工作状况，在朋友新注册的新媒体公司里，所有人都没有相关从业经验，每一件事都是边学边做，拍摄连分镜脚本都没有。

结果他主动提出来说，下次可以一起吃饭，可以说说他们公司的工作流程。其实这也是我找他给反馈的其中一个目的，结果他自己主动提出来了，哈哈。

以前跟这个朋友吃过几次饭，但是没有太多深入的交流。我们之前的交流都仅限于工作话题，因为我们认识的那段时间，正好我们的工作都不太稳定，状态也不太好。后来找过他几次也是求他帮忙，其实心里一直觉得欠他人情。

这次给他反馈的效果，一是让他觉得我并不是每回都找他帮忙，要好处才找他。二是，为了感谢他之前的帮忙，下次一起吃饭我来付钱，这样我心里觉得欠他的人情才有机会还。

在这短短几分钟聊天的一来一回中，能够感受到他的善意，他的文字一直传达出有需要可以找他帮忙，让我感受到被人支持。

4⃣️ 哪些你喜欢的人想请教他问题，（比如你的领导、你的贵人等，）却不敢麻烦他，现在大大方方地去“麻烦”1个你喜欢的人，并记录下你的收获和感受。

我去麻烦Kiki，向Kiki请教她是如何做时间管理的了。我之前就觉得她又要上班又要保持日更，还坚持健身，已经很厉害了。后来参加了财富营，当我被财富营的学习和作用搞到有点焦头烂额的时候，她财富营的作业完成得又快又好，还不耽误其他事情，真是让我佩服到不行。但是却一直不敢去麻烦她，向她请教，感觉好像这个问题很低级。

因为这条作业的关系，我终于鼓起勇气去请教她了。

Kiki向我分享了她最近每天的时间安排，还给了我一点小建议。比如：在听课的时候先把自己有触动的点记下来，回听应该是为了补充重点信息，而不是写逐字稿。我决定下次听课的时候尝试一下，毕竟第一次的印象和触动是最本能的反应，后面的思考则有可能是为了写作业而去特意搜索的点。

我每次找Kiki好像都是向她请教问题，但是她每次都很有耐心、毫无保留地跟我分享，那种感觉真的很棒。能够得到别人真心的指导，让我感觉是一件很幸运的事情，因为并不是每个人都愿意这样去做。

在交流的过程中，我也总结出自己可以做的另一种尝试——在笔记上多写下自己的感想和总结。已对本节课的听课笔记做了更新。