针灸治疗抑郁症已越来越成为东西方研究的主题。尽管对于针灸在抑郁症的治疗中是否具有重要地位尚无共识，但也确实很难通过经验进行研究。

因此，大多数现有研究的质量较低。换句话说，真的很难知道针灸对抑郁症的影响是否很大，而药物，疗法或两者结合却无法实现。

但是，针灸的流行仍在继续，特别是在东方，因此，作为潜在的抑郁症治疗方法，尤其是对于那些其他方法均无效的人，应引起重视。

什么是抑郁

概括地说，抑郁症是一种以某些症状为特征的疾病，而不仅仅是悲伤或忧郁症。它涉及持续的情绪低落，失去兴趣或享乐并伴有其他症状，最常见的症状如下：

体重和食欲的变化

无法集中精神

消极的想法和对未来的担忧

感到烦躁，疲倦或烦躁

无法入睡或睡眠过多

对未来充满希望

有自杀的念头

研究表明， 没有任何导致抑郁的原因。脑化学，激素，遗传学，生活经历和身体健康都可以发挥作用。

虽然抑郁症最常通过药物，疗法或两者结合来治疗，但抑郁症患者正在使用和寻求越来越多的补充和替代疗法。

什么是针灸？

针灸是中医学的一个部分，中医学博大精深，针灸是一个部分，是利用经络，是以经络理论为指导的方法。中医基础的理论，实际上在针灸里是相通的，也用中医最基础的理论，但是针灸是以中医理论为基础，并且加上经络和腧穴的特殊的理论，主要是经络腧穴以及刺灸方法，用来防病治病的这么一门科学。

针灸的可能副作用

尽管针灸的副作用很少见，但重要的是要意识到它们的确存在。以下列出了可能导致的轻度和严重副作用。仅使用经过认证的针灸专家可以降低副作用的风险。

潜在的轻度副作用

在插入针的位置可能会看到以下副作用：

1.瘙痒

2.过敏反应

3.感觉酸痛

4.流血或瘀伤

罕见的严重副作用

以下副作用很少见，但可能出现：

神经损伤

感染

头晕或晕厥

这通常是由于针灸管理不当造成的，这就是为什么从训练有素的专业人员那里获得针灸很重要的原因。

针灸治疗抑郁症的方法

针灸治疗抑郁症的工作原理是什么？针灸师会将针头插入您身体的某些部位，这些部位被认为与您所遭受的负面情绪有关。

人们认为这些针头可以修复体内能量阻塞或不平衡的状况，这也会影响您的思维。根据您的个人情况，您每周可能会收到一次此过程，或者每周几次会收到此过程。

下面列出了一些可用于缓解抑郁症状的要点。

这些每个都对应于您身体上的某个点：

关元（CV4）：后腰

旗海（CV6）：肚脐下

中湾（CV12）：在胃中部

河谷（L14）：手上

心脏大师6（MH6）：腕部下方

杨凌泉（GB34）：在腿上

祖三里（ST36）：膝盖以下

台西（K13）：在脚踝上

修谷（BL65）：

因此，在针灸师将针插入确定的位置后，您将在安静的环境下仍然躺在桌子上，例如播放音乐，芳香疗法和营造气氛。

不难想象，不管针灸是否能真正治疗抑郁症，这都能使您感觉好些。实际上，接受针灸后的状态被称为“擅长”。

针灸治疗抑郁症的研究

尽管有许多关于针灸治疗抑郁症有效性的研究，但这些研究的质量有时会受到质疑。

这不是因为研究人员不想对针灸进行适当的研究，而是要在没有某种偏见的情况下建立一个合适的研究来测试这种治疗方法真的很困难。

以下是一些潜在的偏见根源，以及为什么它们尤其可能是针灸问题。

难以创造适当的控制条件（即，很难伪造针灸）

难以使患者和从业者致盲（即针灸师会知道他们是否在进行治疗）

报告偏见的问题（即东方的研究比西方的研究更有可能显示出积极的发现）

针灸具有很强的安慰剂作用的问题（因此，任何实际较小的作用都可能很难检测到）

那么，什么构成了针对针灸治疗抑郁症的有力研究呢？它应具有以下品质：

包括一个适当的对照组

解释安慰剂的作用

考虑到盲目性

在不同位置复制结果

针刺疗法对抑郁症的研究

除了考虑个别研究的结果外，我们在这里还将看一下一项大型回顾研究的结果，该研究包括64个研究和7104名参与者。

该研究表明，该评价中包括的大多数研究都有各种偏见的风险（例如，检测偏见，选择偏见，报告偏见等）。

但是，有低质量的证据表明，与不进行任何治疗，候补名单或按常规治疗相比，针灸可以适度降低抑郁症的严重程度。

与假针刺相比，抑郁症的严重程度有所降低。这表明，针灸可能不仅仅是抑郁症的安慰剂。

与药物相比，有低质量的证据表明其获益很小，这随药物类型和针灸方式（常规与电动）的不同而不同。

最后，与心理治疗相比，结果尚不清楚。关于抑郁症的心理治疗效果尚无法得出结论。

此外，很少有研究进行随访或研究其他变量，例如生活质量，这些变量在抑郁症研究中很重要。

西方针灸与压力研究

同时，似乎有证据表明针灸在阻断压力荷尔蒙和压力反应方面是有效的。这可能是因为针头以内啡肽的形式激活了大脑中的天然止痛药。

针灸治疗抑郁症适合我吗？

您还不确定针灸治疗抑郁症是否适合您？以下是一些要考虑的因素：

您可以负担得起吗，或者它的费用将由您的健康计划覆盖吗？

您有时间定期参加会议吗？

您是否愿意接受这种体验，并愿意从中接受潜在的副作用？

是否有可以从中获得认证的专业人员？如果您不确定要看哪里，请考虑要求医生或国家针灸和东方医学国家认证委员会（NCCAOM）等认证机构的推荐。

您是否已经用尽了其他传统的抑郁症治疗途径，或者您正在寻找可以补充其他治疗方法的东西？

您是否曾与您的医生谈过您想要接受针灸的愿望？