时间管理 | 我已自带时间计时器——时间开销记录第一天的感受

2016年12月8日是我坐上“草莓时间管理巴士”的第一天。

我今天选择主抓草莓老师的三个分享点来实践:

一、记录时间开销:采用Time Meter记录

二、开始实践番茄钟工作法

三、建立了早起仪式清单

图片发自简书App

一、记录时间开销:采用Time Meter

计划记录时间7:00-23:00。

记录时间开销第一天,我的感受就是时光飞逝啊,隐约能听见“滴答滴答”计时器的声音。

即草莓老师说的:“时光行走听得见,身上自带时钟”。

图片发自简书App

第一天应用Time Meter,还没有用好这个APP。明天我再认真一些,有些项目的归类不正确,回头统计时需要修正。

图片发自简书App

二、开始实践番茄钟工作法;

今天上淘宝购买了5番茄钟。

写报告时,我也开始给自己定时,开始应用番茄钟工作法。

用后的感受就是:更专注、更高效和有时间紧迫感,完成后更有成就感。

等番茄钟到货后,还计划推广给闺女写作业定时用,还计划以后我读书时也采用番茄钟计时法。

图片发自简书App

三、建立了起床仪式清单

根据自己的情况,我建立了一个《起床仪式清单》

□眼保健操60秒

□双手按摩双肾60秒

□穿衣

□拉伸腿部 60秒

□做一个力竭的平板支撑

□刷牙

□洗脸

草莓甜品时刻(草莓知识小甜品+草莓分答)

草莓分享的甜品,工作累了上时间管理巴士,就会不定时收到小甜品,算是小奖励,草莓老师的这个分享idea有意思。

草莓知识小甜品

虽然我们生活在互联网时代,但大脑来自于石器时代。

意思是大脑的进化比我们生活发展,远远滞后。大脑比我们想象的更原始。

草莓分答

草莓姐姐,你写了不少文章。请问是每篇文章在这之前都画了思维导图么?如何能让文章写的丰满又有条理呢?

草莓回答:

简单的文章,脑中的素材已七七八八大致有了,一般不画思维导图,直接写。

复杂的文章,先画思维导图,再写文章,这样写得比较顺畅。

文章的丰满,说明内容充实,如果能讲故事 会举例子是一种办法,平时多收集素材,要对生活中的点点滴滴敏感。

文章有条理,指的是主题鲜明和结构清晰,这与结构思考力有关系。平时要注意刻意练习,凡事选择三个点去说,想多了自然就会有感觉了。这些内容希望对你有所帮助。


    兰兰于2016.12.8

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