焦点初13淮阳李志强第103天
一、通用技术指的是：赞美，振奋行鼓舞，一般化。
二、目标建构技术：预设性提问。
三、资源：因应问句，咨询前改变，例外问句，向过去接力。
奇迹问句，评量问句向未来借力，关系问句向重要他人借力。
四、一小步：改变最先出现的迹象，家庭作业。
1。倾听他想说的，并给予理解反馈。他感受到理解了他的情绪，他就愿意说岀他的感受了。回馈他的感受就是共情，不需要站在自己的角度评判，而需要理解他的感受。
他喜欢看什么书？是什么让他喜欢去看这本书？喜欢玩什么样的游戏，是什么样的感受？有什么不一样？放下评判，相信他有他的道理，给他回应，给予理解，让她感到安全，才能更加信任。想要的都实现了，有什么不一样？
2。你想要的是什么？你真的接纳他了吗？你真的很好奇了他吗？你真的相信他了吗？你真的相信他是他自己问题的专家了吗？指导，建议是对方的否定。
3。确定主题是什么。你今天想聊些什么？最先聊的就是他聊的主题，有了主题才能确定目标。你想有什么样的变化？对他表达好奇，是什么让你先聊这一块？用心听他说，希望通过谈，想有什么不一样？
4。目标正向、所欲、具体、可行。不要比求助的人走得更快，所有的技术都不能用的太快。反复重复她说的话，你能说的更多一点吗？我很好奇你想要的实现了，会有什么样的变化？
5。目标要具体可行。提高成绩，要提高到多少分？大脑要勾勒出蓝图。点亮蓝图，点亮能做到的部分。有什么资源，周围的人怎么说，评量问句带来希望，带来信任。以前多少分，现在多少分，实现的可能性有多大？
6。资源三借力。你做了什么样的尝试？哪些是有效的？因应询问，又叫应对问句。那么难的情况下，你是怎样熬过来的？没有成功的经验，从事情发生到现在来咨询，这段时间有什么变化？询问咨询前改变。这些改变是怎样发生的？例外问句，有没有比较好的时候？问题没有发生的时候，相对成功的经验。例外问句，是焦点技术的核心技术，是什么时候让你有的成功经验？怎么有的？
7。美好的未来是什么？想要的实现了与现在有什么不一样？奇迹问句，奇迹发生了，有什么不一样，是什么让你很高兴啊？是谁注意到你很高兴？为什么是他注意到？奇迹问句，问出他的未来。最满意的事十分，最不满意的是一分，现在是几分？是什么让你现在打3分？最难的时候是多少分？接下来你的分数想有什么变化吗？保持尊重。万能的接话方式是表达好奇，具体化。是什么让你，重复来访者的话。是什么让你打个分？探讨改变了谁先注意到。奇迹问句是天止的云，评量问句是地上的梯。你怎样做会向五分的方向前进（而不是实现）？
9。发现资源。个人的资源：行为习惯，个人的精神层面，信仰，理想，过去的成功经验。人际的资源，人际关系中可以寻求帮助的人。小组成员中有形的资源，经验，对财富的使用。通过这些，看到他自己的资源。
