总结：
1、从11月8日开始每日写作，到现在写了20篇了，尽管水平没进步多少，不过已经养成了记事的习惯。一口气也能写下一千、两千字。不惧怕写作了，也不惧怕007交作业了，不管别人写得有多好，只跟自己比，是否有进步。
2、从11月3日开始坚持每天3件事。早上想好一天最重要的跟成长有关的三件事，然后去完成它，意义非凡，要坚持下去。其中26、27号与老公吵架心情不好就没有执行，29号早早陪孩子睡觉了也没有执行。值得反思。与老公吵架这件事，是我的致命伤，吵架真的太耗费精力，是成长路上的绊脚石，以后得好好控制情绪，就算对方错了，也没必要把自己弄得行尸走肉似的，以后要生气之前，想想这样生闷气的代价和后果吧。
3、这个月不再1万步打卡了，开始变得懒惰了，基本上每天没有1万步了，天气变冷，早起的时间也屈指可数。由于没有运动，饮食不再节制，体重反弹，回到57千克以上了。
总之，这个月变得懒惰，运动上没有坚持。也有做的好的地方，不如开始每日写作，坚持每天三件事，把上午的时间利用起来，做瑜伽、按摩、练车。
12月计划：
11月做的好方面保持下来。
1、把上午的时间利用起来。做简单的午餐或从食堂买菜回来吃。腾出上午的时间用来练车、做瑜伽、按摩。
2、开始针对腹肌分离做锻炼和治疗盆底肌无力
3、看完李跃儿的3本书，然后写一个总的书评。
4、坚持每日写作和每日三件事
5、每天早上5点半起床，早上写作、运动
