今天读《社会心理学》第100-125页，来写阅读笔记，主要记录对我有启发的地方。
1、自我实现预言
我们的社会信念和判断会影响我们的感受和行动，并以此有助于生成它们自己实现。即这些观念引导我们以证实自己的方式行动。
老师对学生的信念会产生类似的自我实现预言。
但也不是如一开始我们了解到这样神奇，老师较低的期望不会毁掉一个有能力的孩子，同样过分高的期望也不能变魔术。这和我一开始对自我实现预言的看法是不同的。
但还是应该好好用起来自我实现预言。比如，知道敌意总是招致敌意。爱有助于创造出想象中的真实，指伴侣关系。
2、经验能建立稳定的态度
当我们思考自己的态度时，态度会影响我们的行为。自我意识强的人通常会受自己态度的影响。 这里的自我意识，我理解为自我觉知。
书里有一段话，让我想起来当时听武志红的心理学课，书上说：当态度是由于某种经验而建立的，而不只是道听途说，他们就更具有可接近性，更持久，更能引发行为。
尝试理解为，当我们在某一方面有过积极，有成就感的体验，挑战过自己的极限，且成功了，这体验能让我们对自己的能力边界有稳定的态度，即，对于未来的挑战，会更自信。
也只有自己的行动才能让自己自信，增强韧性。
想起来王潇说的，“韧性来自于对体能极限的自信”。那些流过的汗水，会告诉你自己你能行。
