现在我和大家分享一下，我学习七年家庭教育后和心灵成长后的一些感受。对我来说，我觉得学习前我是平平淡的活着，生活缺少了一些感悟和觉察，学习之后呢，我是平凡的活着，但是增添了很多乐趣，感悟和感受。
自我关系：学习前的自己觉察能力为零，就是每天按部就班的上下班，和同事朋友之间聚在一起聊天 ，看看电视剧 ，那时候看电视剧就是看一个热闹，现在想想最滋养我的就是外出旅行，因为我是一个很热爱旅游的人，和先生一起走了大半个中国吧，回想起旅行的一幕幕，觉得特别的美好，其余的生活就是感觉很平淡，在脑海中没有多少印象。学习后的自己，变得阳光自信了，更多的时间是用来学习或者是读书，所以有时间也来到心世界，跟着大侠和各位高能量的教练共修。也非常感恩大侠，为大家提供一个推动心灵成长的共同交流、探索的平台。学习之余喜欢独处，觉得自己能有更多的时间来思考，我今天有哪些情绪，我情绪背后的需求是什么？感觉每一天都在一点一点的精进，也让我更多感受到了生活的美好。例如我每天出去散步看到路两旁的绿化，看到公园里的美景，我都觉得特别的感恩，看到到处是健身器材，我也特别的感恩，我觉得生活在这个社会真好，我们的国家对我们这些公民真的是很关怀。看到蓝天，白云、绿植，阳光万物，我觉得它们滋养着我的生命，由心而发的感到幸福。比如说我在遇到一些情绪或者生气的时候，我不再去怨恨对方，觉得是对方惹我生气了，而是我首先接纳我自己的这种情绪，允许他的存在，静静的和它呆一会，然后找一个适合自己的宣泄方式，做家务、逛公园、听音乐，慢慢的自己心情就好起来了。之后就想为什么会这个样啊，原来是我自己的需求没有得到满足，这和别人没有关系，我自己要学会表达需求 ，学会如何和对方沟通，自己需要继续修炼。现在的我呢，不讨好，不取悦别人，在做自己的同时也能去尽自己的能力去关注于他人的感受，总之，现在自己和自己的关系，觉得特别的和谐、幸福。
亲子关系：学习前的自己是一个控制型的妈妈。在学习前自己根本就不懂什么控制和民主。就是觉得我想怎么教孩子就怎么教，也没有一个规划和思路，自己如何去教孩子，培养孩子的目标是什么？没有这些概念。所以想要求孩子就要求孩子，不管孩子开不开心，高不高兴。说到这里，我特别感谢我的儿子，因为他我才走上了自我成长之路。我孩子上初二之前学习成绩很好，学习上是不用操心的，平时我也有意识的去培养他做一些家务，反正各方面我都觉得挺满意的。孩子初一的时候，还试图主动和我交流，他说妈妈，你说话的时候要注意语气，我们老师说了不在于你说了什么，表情和语气要好。我那时候不懂啊，就回他小小孩毛病还不少勒。还有很多生活中的点点滴滴，孩子的很多话我根本就没有听到，更别说倾听、接纳了。所以到了初二下半年的时候，孩子慢慢的关闭了房门，也关闭了心门，不再愿意和我们夫妇交流了，因为我们两个都是控制型的父母。当时我很痛苦、焦虑、难过、无奈和无助。因为你自己没有什么办法，到处寻找解决办法，后来遇到了一位老师，就一起共修学习，每天都在学习，把学到的方法慢慢的用到生活实践中。最初的时候真的是就是学到的方法，生搬硬套，别别扭扭的回家和孩子运用，其实孩子不买账，他能感受到我们不是真诚的，后来随着学习的深入慢慢的明白了，要真心里从思维模式转变，把孩子当成一个独立的人，真心平等、尊重的去对待孩子。从心里去欣赏孩子，鼓励孩子，去接纳他做不到的地方。慢慢的孩子也感受到了爸爸妈妈的真诚，孩子也越越来越放松了。他在高二的时候，我们一起交流，我问他，你有压力吗？他说当然有了，我说那你的压力是来源于我和你爸爸吗？他说不是。我说，那是来源于老师吗？他说也不是。我说，那你是来源于你自己吗？他说对呀！所以每个孩子都是内心向善，都想学好的，当孩子真正能感受到父母对他的接纳，对他的允许，不管他考成什么样，他的成绩结果怎么样，爸爸妈妈都会去理解他、接纳他、爱他的，他会尽自己所能去努力。我也经常跟他说，只管耕耘，不问收获，不用太在乎结果。所以孩子他没有了负担，他的压力来源于他自己，他自己内心想考一个好的成绩，想进入一个好的大学，站上一个比较高的平台，想拥有更多的人生选择机会。作为父母，我们只管去祝福孩子，去掉焦虑和担心，担心就是诅咒，祝福就会实现美好的愿望。收到祝福就是我自己还有一个感悟，我们不仅仅是祝福我们自己的孩子，我们要祝福所有的人，祝福我们的父母，祝福我们的朋友，祝福万事万物。当我们不断的去祝福他人的时候，我们也会收到他人的祝福。
夫妻关系：学习前，自己不懂情绪，自己觉得不顺心就会和杨先生闹矛盾，刚结婚他是让着我的，真的是一切都迁就着我，但是随着时间的推移和工作压力的增大，一个人不可能一直让着另一个人吧？慢慢的他也不愿意让我了，所以我们两个人的摩擦就越来越大。当时，我从来不觉得我有问题，我们两个有矛盾的时候，我都是觉得是他的问题，我生气就是他惹的，就是这么蛮横无理。学习后，我才知道人人都有情绪，夫妻关系其实就是一个情感账户，需要两个人共同往里存款的，他对我好我也要对他好，他一味的对我好，而我不去关心他的话，这个时间长久不了。不过幸运的是，虽然我们有摩擦，但是我先生一直是很关心我，我现在想起来，之前我的所作所为真的很惭愧。以前我们两个闹别扭的时候，我能好几天不理他，他就不停的跟我说话，我现在想想好可怕，那就是所谓的冷暴力。现在，我生气，如果这个问题需要解决的话，我就先处理我自己的情绪，然后再去找他沟通交流。现在我们的夫妻关系就特别的顺畅。年轻的时候，他很少给我讲工作上的情况，那时候年轻也不懂啊，我会给他讲，但他不给我讲。其实他是怕我担心，也就报喜不报忧。现在他会第一个给我分享喜悦，遇到不开心的事，他也会给我讲，我觉得这个特别好，我觉得他现在在我面前活得越来越真实了。我们两个经常在一起交流如何教育孩子，学习感悟等。我经常对他说，他是我最要好的朋友，排第一位的朋友，他就笑。前几天我们还聊到为什么一些当官的会犯经济罪，我们就结合了家庭教育共同探讨。一种是对金钱的匮乏跟他们自己的原生家庭有着密切相关，喜欢钱就不停的捞钱。还有一种，是妻子或父母让他做一些事情，他不懂得拒绝，就成为了乌合之众，所以走上了犯罪的道路。现在我们俩人，有时候也会闹矛盾，但不会再各自站在各自的立场，相互指责，而是各自冷静后再交流。家庭氛围很和谐温馨。
学习太重要了，其实人人都需要学习。学习最大的好处是，可以让生命质量提高。人生是一条线，可能你平平淡淡的过去了，就是这么一条线，所谓平淡是指精神方面，没有带着觉察生活，没有去不断的改进精进自己，就体会不到生活的酸甜苦辣，当有苦有辣来的时候，是抱怨、悲伤、愤怒、难过等负面的情绪。学习后，会觉得这是我生活的调味品，尝过了苦，更能体会到甜。如果这条线上多了些觉察、理解、接纳、幸福、鼓励、赞美、感恩，这才是一个丰富多彩、绚烂多姿的人生。学习可以为我们深陷低谷的时候雪中送炭，也能为我们能量高涨的时候锦上添花！学习让我们更能体验探索生命的美好！
