人的一生，有很多事要做。有些人，把日子过成了诗；有些人，把日子过得一塌糊涂！每一步的人生，每一次的经历，都不断地在告诉你：人与人，人与物之间的连接，都会让我们在不断地觉察中，更深刻地认识自己，发现自己，并带领着自己成长！
周检视 |（19.08.26-09.01)
一.健康
计划检核：
1.增加腿后侧筋骨的拉升；️️ ️️✔
2.一周允许自己2次以下超过11点睡觉；️✔ ️
3.晨早:坚持5:20起床；✖️
本周的睡眠质量不好，尽管都是在十一点前睡觉，但是感觉睡不够，眼睛壹疲劳，加上偶尔午休偶尔不午休，整体状态没有很好！
下周计划：
1.继续增加腿后侧的肌肉拉升；🧘♀️
2.早起：5:30分； 3.早睡：10:55前️
4.午休：10-15分钟冥想🧘♀️
二.家庭VS感情
计划检核：1.主动联系家里人，一周至少视频1次；️️
2.拓展自己的社交圈，至少参加1次朋友之间的聚餐️️
今天看了一本书，书名叫《看风的孩子，谢谢你成全了我》，作者提到一个观点：学会付出，但又不沉溺于自己的付出。这句话让我突然有种顿悟的感觉。在过去的很多时间中，我认为父母对子女的付出是难以回报的，但很多时候，他们也会陷入于沉溺自己付出的阶段；相反，我们偶尔也会这样。
突然的领悟，让我明白我们都不应该打着爱的名义，去做觉得“一切都是为了谁谁好”的事，没有谁想要这样，这不算是一段和谐的关系。付出，应该要大大方方，真心实意站在对方的角度去看待问题。
想到这里，仿佛自己豁然开朗多了。以后，也会时常提醒自己：用爱去付出！
下周计划：
1.保持主动与家人沟通联系；维持和谐家庭关系；
2.关注妈妈身体健康情况；
三.效能
计划检核：1.晨早四件事:做早餐、背单词、每日瑜伽️️
2.朗读一篇英文短文✖️
连续一周因为单词打卡，让我对英文熟词僻义掌握得更牢固一些，自我感觉很不错；不过，也发现，未能有老师的监督，就未能做到持续朗读。因此，在考虫买了一个晨读课，由老师带着晨读。
果然，一切的成长都是需要付出代价的！或时间，或金钱！
下周计划：
1.背单词打卡；
2.朗读一遍当天开言英语推文；
3.找出每日2只青蛙；
四.学习
计划检核:
1.学习完《外国教育史》✖️
2.学习完写作直播课(7节)️并输出背诵重点句式✖️
3.倍速听10节词汇课，1节阅读课；✖️
这周很忙，但忙碌到没有时间学习是一个借口。忙碌的工作消耗了我很多的精力，让我对学习的热情大大降低。另外，由于其他方面的一些原因，让我暂时搁浅了一周。
今天，终于让我想通了一件事。原来自己一直没有办法坚持做好一件事，是因为自己没有像小朋友那般的执着及百分百的专注力。他们可以活在当下，当下的工作永远不会受上一件事情的影响，这是多么棒的一件事啊！而我，恰恰相反，生活中的很多事，都会在不知不觉地转移我的注意力，我的情绪，不知不觉就会被带偏了。
这是在觉察中发现自己急需要调整的。这一切，源于内心的浮躁及不安稳。时刻警醒自己！
下周计划：1.学习完《外国教育史》
2.背诵作文重点句式；
3.听reading 章节语音课3节；
4.熟悉弹奏《香槟》
五.社交
计划检核：
1.约朋友吃一次饭；️️
2.去1次书店学习；️️
今日，在书店见到回家乡清远工作的师妹，她送她的弟弟去中大读书。我们畅聊了工作，生活与感情。突然，感觉时间过得好快好快。曾经一起在协会写字一起去吃饭的场景还历历在目，转眼她都已经出来工作3年了。
人与人之间的交往，都是需要连接！每个人都有自己的社交圈，都是不断地在属于自己的舒适地带向外延伸。高质量的社交，可以帮助我们更好地找到属于自己的三圈交集。而所有的连接，都是靠我们自己主动去争取的！
下周计划：
1.和朋友一起去做皮肤检测；
2.参加公司的团建活动；
3.主动连接1位有共同兴趣的朋友；
六.休闲娱乐
计划检核:
(1)看电影1次：《遗愿清单》️️
(2)头发护理1次---洗头and剪发and按摩️️
在忙碌的时候，学会给自己的身体或精神放松，学会找到调和自己心情的方式。换个发型，换种心情！也很不错！
下周计划：
1.看一部电影；
2.DIY做一份果汁；
当我们越来越了解自己的时候，就会发现生活中有越来越多不完美的真相。有时候，甚至会让自己觉得，人与人之间总会有不太好相处的时候，也许没有什么对错，就是都不在状态！甚至，偶尔我们会更喜欢一个人呆着，哪怕从早到晚，一本书，一杯咖啡，一份自由，也足够让你觉得惬意！
偶尔，给自己一些独处的时间，才会去与内在的小孩沟通，才会不断地觉察自己的成长！生命是一场觉察，保持觉醒，不要批判，不要埋怨！做自己的观察者，走自己的人生路！
