这篇文章会颠覆你的人生观哦！

生活在延安这样五线城市的90后和00后，大多都会被一个问题所困惑！

在90后马上就要步入30岁的时间，很多人开始担心自己到30岁还是一无所有，也不知道该怎前进，该怎么做？

我们都不甘平凡、不敢堕落、不甘自己变成一无是处的人。

如果你总喜欢说“再说吧”，躺在床上熬夜玩手机，做事情几分钟热度，有时候想坚持、努力，没过几天就又回到原地踏步。

我想你不是真的懒，只是找不对方式。

30岁前之前，假如你不想平庸和无趣，请逼自己成为一个自律的人！

今天你需要的方法就在下面，能看到这篇文章的你很幸运，小青帮你找到属于你的自律方法，就像你玩手机刷视频一样简单的实现自律。

加下来进入正文：文章会有点长，而且针对90后、00后的现状比较多，需要你认认真真看，最好先点个赞收藏，避免遗失了，一定帮你改变目前糟糕的生活。

1、我们要先明白什么才是真正的自律。

每天听着闹钟起床，去固定的地方吃早饭，之后开始了每天一样的工作，周一到周五像「  行尸走肉  」般活着，这是你的自律吗？

答案是肯定的，不是！

这种生活就像手表里的指针一样，只是一种流程，这样的生活让人难以忍受，时间长了心里会很压抑，这可能就是现在很多人都会有轻度抑郁的原因吧。

一部分人的自律之所以是假的，就是因为他们没有明确的目标，他们经常会给自己定很多规划，只是感觉人活着就要上进，不上进就是堕落，随后努力一段时间让自己过得踏实，但也仅仅是一段时间。

所谓的“间歇性努力！”就是“长期混吃等死”，基本上就是这样产生的，整天焦虑的活着，

如果每天叫醒你的是梦想而不是闹钟是时候，你就知道了真正的自律是什么!

2、知道了什么的自律，我们就谈一谈怎么样让自己变成一个自律的人

「  清华北大只是过程，不是目的  」

「  人生就像射箭，梦想就像箭靶子  」

「  如果没有箭靶子，你每天拉的弓就毫无意义  」

有没有感觉上面的话有点耳熟，这是电影「  银河护卫队  」中，邓超作为父亲说给他儿子的。

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第一你要理性面对自己的目标！

电影「  霍元甲  」中，李连杰说过一句话，给我是感触很深：「  我以为，世上的武术没有高低之分，只有习武之人的强弱之别，通过竞技我们可以发现，和认识自己的真正目的，以为我们的对手可能就是我们自己  」

自律何尝不是战胜自己！但是战胜自己竟然又那么困难。

我了自律，或许你进行了很多次的尝试，也经历了无数次的失败，甚至在某一刻，会倍感孤独，但我希望你不要放弃，因为霍元甲想要改变命运的决心是因为他战胜了懒惰和不想学习的心，

那么，你的欲望和目标是什么呢？比如我想赚很多钱让家人过上更安逸的生活，我想有一辆好车等等。

第二对你的目标昂首挺胸，把自己的目标具体化！

最好能精确到能用数字表达出来的，比如，我想3年给自己攒30万，给自己买自己喜欢的车，然后，把你足够具体是目标记下来，可以放在钱包，也可以设为手机壁纸，只要你经常能看到的地方就行，

第三把目标实行起来

比如你3年想有30万，那你每个月要有8.3K。然后，你要需要掌握什么技能，达到什么岗位，完成哪些事，细化到每一天，只要 你足够想得到它，你才能得到，因为你几天不想的话就会忘记。

千万不要对自己过度自信，接着，像我开始说的，不要让自己过得太像手表里的指针，绷得太紧压力会很大，遇到问题不要埋怨自己，加油做下去！

能看到这里的人都是愿意深度思考的优秀者，我想请你帮忙，如果内容对你有启发，你可以花1秒转发朋友圈继续阅读

3、接下来找到一些方法来轻松在的做到自律

1 )  用「  方法替换  」来让你爱上自律的生活，我之前的工作内容是很长时间需要坐在电脑前，时间长了就会变得烦躁，所以想找到一个可以缓解烦躁的方式。

一开始选择了听歌，可是一段时间后发现还是很难改变，有的时候听歌会打断写作思路，但是还是把原因总结到了自己不自律。

直到有一天，常不联系朋友的一个视频通话让我找到了方法，那天，我打着字和他聊着天，聊了一些发生在身边的事和对问题的观点，让我找到了释压的好办法，还带来了写作思路，这样产生的自律才是健康且长期的。

2 ） 每一小步都值得庆祝

生活中很多事情的积累，都可以使我们变得优秀，分享一个小事情，有一段时间我每天都会做一个视频，一个月之后发现，自己运营的账号粉丝每天都会增长，让我有点不知所措。所以，我们完成一个目标后，我们必须要为自己取得的成绩干杯，哪怕成绩很小。

3）找到气味相投和优质的人作伴

在宿舍看书的效果和在自习室看书的效果截然不同，我想很多人都会有这样的感受，一个好的氛围让人变好，一个坏的氛围让人变差。

所以，能让你舒服的环境很重要，比如你想健身，你可以去体育场、也可以去爬山、还可以去路上跑、但千万不能去空气很差的地方，在实力条件允许的情况下，找到优质的环境和人，对你的帮助将会很大。

另外，一定要远离那些打击你自律的人。

这种打击分为「  主动打击  」和「  被动打击  」

被动打击比如：你圈子中好吃懒做、喜欢打游戏、刷快手抖音、不求上进的人，他们会同化你的思想，让你对努力提不起劲。

主动打击：我想对于大多数想戒烟或者戒过烟的人，都有这样的经历：你想戒烟，而当你身边有人抽烟的时候，你就很难戒，因为别人吸烟的时候你会想吸，而且总有人递给你，更可恨的是，明知道你戒烟的人还会给你说：「  戒什么烟，男人不抽烟，还算什么男人  」这种人就像上学时讽刺你学习的人。

如果你身边有这样的人，请远离，就算会痛，长痛也不如短痛。

好的社交关系，是要1 + 1 ＞ 2甚至大于3的，共同学习、共同进步、一起成长，互相帮助彼此解决困难，在这种氛围中，自律是自然且幸福的。

4、一些小建议送给你，让你提高工作效率，时刻自律

1 ）良好的作息

养成良好的作息规律，才能保持精力和人的思维活跃性

2 ）坚决杜绝时间黑洞，除掉干扰源

卸载一些消耗时间的 APP ：游戏、快手抖音、垃圾小说和脑残剧

上班时间关掉干扰源：手机信号，朋友圈等

写到这里也到了结尾，我是一个生活在延安的90后，送给看到这篇文章的你两句激励我的话：

1 ）“ 真正想做成一件事，不是明天，不是下个月、就在此刻，然后坚持 ”

2 ）“ 做任何事，只要你做，就会有收获 ”

3 ）“ 乾坤未定，你我皆黑马 ”

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来源   ▏ 作者：小青

编辑   ▏ 小青

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