早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少是好多年的养生习惯，而现在又出现一个词，过午不食或午后轻食。人吃的食物都是通过咀嚼到胃里，然后到小肠吸收营养，大肠把没有营养的排出体外。如果一个人吃的快吃的多，小肠还来不及吸收食物的营养就被大肠排出体外啦。而且人吃饭的速度快也会导致吃的多，人就会变胖。其实想想这几章的内容都是有关联的，个人认为就是说的人体新陈代谢的过程。人体和自然界是一样的都是一个整体，必须得遵循一个原则，而且要有度，不能不及，也不能过，要做到恰到好处。也许这就是有的人身体不好，有的人体格强健，有的人胖，有的人瘦。这一章也学完啦！明天从头看一下捋一下，记住要点，好好运用在自己身体上。
三仙儿，读《人体复原工程》第三篇六 七 八章心得
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