听完这本书你是否有认真的看看自己身上的“好习惯”和“坏习惯”。有没有认真的考虑过你是如何养成这些好的习惯和坏习惯的。我觉得从小养成一些好习惯很重要，也更容易一些。当你对这些事物发展的过程还不了解时，还没有行程固定思维时。如果从小你能在家人的帮助下养成一些良好的习惯。那么应该会有事半功倍的效果。所以我认为作为父母从小协助孩子在大部分事情上养成良好的习惯很重要。
成年后如果你想改掉坏习惯应该会困难一些，因为你已经尝到了“坏习惯”的甜头了，又要重新开始限制自己，而且养成习惯并非一两天就能搞定的事，在初期也显得尤其的困难。因为常年来的养成的惰性在作祟。所以需要付出更大的努力去限制自己......
其实书中说的方法我觉得很值得借鉴，把你想达到的目标分成个个小目标，并事无巨细的写出来然后分配在每一天中，这样完成起来就没有那么困难，而且也可以看到自己的进步，容易增加自己的信心。
“改变环境”这个方法对于治疗我经常忘带钥匙很有用。我一个人住的时候怕自己忘带钥匙，我每次回家都把钥匙放在门口的鞋柜上，这样每次进出门的时候我都能看到钥匙，这也经常能提醒我不要忘带钥匙了。对于“喜好绑定”我也觉得是个不错的方法，我没有试过，但我觉得应该很有效果。接下来我打算试一试。就像你坚持阅读，你肯定不能马上就能尝到甜头，但如果你持续阅读的话，你不仅积累了谈资，你还积累了很多不同领域的知识点，就比如今天掌控习惯里面介绍的好点子。
