行动是内在世界和外在世界之间的“桥梁”。

我们有很多美好的愿望，也常常说等到存够了钱，有了时间，准备再充分些......等等条件满足了，我就可以去做了，然而理想的条件始终没有来临，或者三天打鱼，两天晒网过后，发现其实很难持续，于是我们“卡住”了，在这个目标上，我们停止了“流动”。

曾经给自己贴上“资深拖延症”标签的我，在这种卡住的困顿中各种探寻摸索，某一天，其实发现自己并不是事事拖延的，而且在特定的事情上，行动力很强，持续力也很好，发现那些我认为“行动力很强”的人，也有自己拖延的事情，差异在哪里呢？

今天“从心整理”，将那些让我茅塞顿开的瞬间梳理一下，对自己，是思考理清思路的过程， 如果能对他人也有所启发，倍感荣幸。

行动力是什么？行动力，是你要做的渴望大于你的恐惧，是一种动能。（即：行动力 = 渴望 - 恐惧）

渴望和恐惧就像我们开车的油门和刹车，两者之间的力相互配合，确保我们平稳安全的前进。

如果你一脚踩油门，一脚踩刹车，为了安全起见，手刹也拉起来，于是引擎尖叫不停，整个车子白烟滚滚，车子也不动了，或是又吵又闹又怪，让人害怕，而你只需松开刹车，就可以开动了！

活得真实，你自然释放了渴望的本能，加足马力。

渴望，来源于我们“对快乐的追求”和“对痛苦的逃避”的本能，既然是本能，就是自然而然存在的。

只要真实，内在的渴望是自动触发我们去行动的，比如和自己喜欢的人一起出去玩，吃饭，你不会拖延，你迫不及待地想要行动。如果你不喜欢，则不想行动。

所以，当我们一直在拖延某件事的时候，深呼吸，问自己，如果没有恐惧，我会做什么？这真的是我想要的吗？真正想要一定是会去行动的，我们伪装的时候，是会失去能量，会累的，因为它与我们的真实感受是违背的，与真实对抗而内耗。

真实的时候，能量没有遮蔽和遮盖，是通畅而流动的。当在做一件你其实并不享受的事情，而是很多的“应该做”，往往没有动力。

为你的真实感受去说话，行动，做事情，为你的真实性买单，负责任，接纳自己的真实感觉，这份感受会驱动你去行动。

重新改写对恐惧的定义，让你松开刹车，喜悦前进。

恐惧也是一种本能的情绪，是保护我们安全的，但是往往被我们错误地评估而触发启动，就变成了阻碍。

机缘巧合地，在UP读书会上，听到子木分享的一句话，让我对恐惧的情绪有一种极大的改观。恐惧其实意味着我们正走在一条与以前不一样的道路上，正在迎接一个不一样的自己，你的道路是未知的，前景是未知的 ，同时也是包含着无限未知的可能性。当我愿意以一种新的眼光来看待恐惧，就像也拥有了新的自己，瞬间感觉，愿意接纳恐惧，拥抱恐惧了，这股能量被消融了，还在慢慢消融，开始流动起来。我们都有一个界限，保护自己，探身出去触碰任何新的东西似乎会感觉不舒服。当跨越了自己的舒适区，到未知的界限，也在扩大自己的力量和幸福之地，扩大了自己，你会成为一个“更大”的人。

“舒服就是你现在所在的位置，如果你想要移动到新的生命层次，必须突破你的舒适区，尝试一些你觉得不太舒服的事。你唯一能成长的时机，是在你踏出了你的舒服区之后。”——《有钱人和你想的不一样》

李欣频说，“去做那件你一直想做但是却不敢做的事情，当你做完，你会发现，你离原来的自己已经好远好远。”

往往让你恐惧的事，都是你一直想做的，否则你直接不会去做。更不会纠结恐惧的困扰。恐惧里很可能藏着你的天赋热情。每天去做一件让自己害怕的事情，到最后你就会开始爱上这种感觉！

做当下能做，让生命能量如涟漪般扩散！

保有真实的渴望，释放了恐惧，我们的车终于有了足够的动能，这时候，你可以开始顺畅地开车了，也可以选择何时减速，何时加速。跟随内心真实的导航，你总会有关于第一步的线索，不管线索再细小，这样就够让你从起点出发了，其余的线索会在你前进时自动出现，如果你不回应第一个线索，踏出第一步，绝对到达不了下一步。在现有的条件下，制作出最好的“意大利面”，最好是当前可以达到的最高程度。

我们常常把要做的事情想得太大了，还没开始就把我们压得喘不过气来，我们只需要决定当下能够做什么就可以了，一步接着一步，善用并臣服于当下最容易到手的机会，将会解开先前隐而未现的路径，将会使之前你接触不到的许多机会向你敞开。在庞大的能量场中，一个微小的行动所发生的改变如同涟漪，改变临近的部分，这些部分再影响其临近的部分，不断扩散开来！

“感觉自己正在向目标迈进”是一种幸福，也是《少即是多》里作者本田直之写的“北欧自由生活的10个条件”之一，启动行动力，让生命的能量流动起来！ 开始向着目标迈步，感受人生的扩张和快乐。