【早起】00:17入睡，上午10:44起床，得分85分，时长8小时30分钟。中间4:56醒了1小时37分钟，又是老调重弹，聊了很长时间。坐晚上19:08的高铁从沈阳回来，到家已经23:00多了。从坐上车以后，就开始看短视频。短视频成为了放假期间的主流娱乐项目。
【运动】没有运动。今天走了6133步。
【饮食】吃两顿饭，早上在11点多吃的喜家德的老边酸菜的饺子。晚上，18点多吃两碗粥加两块鸭肉。
【一天吃一次蛋白，两次炒/炖菜；16点后不吃水果，19点后不进食；特别饿，吃蛋白质】
【体重】早上测量161.2斤。
【血压】早上测量：低压104，高压1140，心率78，属于中度高血压。有所下降，心率也有所下降。
【阅读】在得到电子书没听。又在帆书上听《在世界上找到你的位置》。
【絮絮絮叨】无
【日期】以上是2024年2月13日的内容，周二，晴，大庆最低气温零下9摄氏度。
【PS】现在是2024年2月13日晚23点37分，写此篇内容用时30分钟。
丰盛的年夜饭
