杨慧霞 洛阳 焦点解决讲师二期班成员 坚持分享第629天 《焦点解决》实战第一次约战
昨晚和两位老师约起，开始了网上第一次咨询。非常感谢宋老师李老师的坦诚、热情和真诚，使我受益良多！收获很多！
做为咨询师，没有暖场就开始咨询，让来访者感到太突然。当小伙伴宋老师说开始吧！我还没有进入咨询师的角色，还处在伙伴们间的聊天状态，直接询问来访者来做咨询的目的让来访者很不舒服。可以寒喧关心来访者的现状，建立好关系后，为下步咨泃打好基础。切记：关系大于方式，方式大于内容。先暖场后说事。
在初始阶段，当来访者抛出自己的问题时，我虽然稳稳的接住了，但没有注意到她的情绪，正如观察员李老师所言，目标设定时，如果来访者情绪稳定，可以和来访者一起商讨将其目标具体化。如：你是对他不满意？还是对他所做的事情不满意？还是对他所做事情引发的结果不满意？这样目标更细更清晰。
第三，咨询中缺少主线，差点被来访者带入到具体事情的处理中。正因为缺少具体的目标，只顾着帮来访者找资源，很容易陷入到具体事物中。
第四，“稳是定海神针！”贯穿整个咨询过程中。越是沉陷泥潭越要稳，否则越陷越深。评量问话后，我有些稳不住了，征求宋老师意见后暂时停止。其实应该乘胜追击“刚才聊了些什么让你的心情好了些？”“接下来我们做些什么会让你的心情更好些？”
不动不知道，一动吓一跳。一直跟着刘老师学焦点，焦点的咨询过程也背得相当流利。但真正做时，却发现自已忘得一干二净。理论指导实践，实践中灵活运用理论，只有这样才能知行合一！为自己加油！第一次敢做咨询师已很勇敢了！
