前几天以为墨西哥的老师 Margarita Tarragona来中心访问。她主要工作的领域是叙事治疗和教练，并且正在考虑如何整合叙事治疗（narrative therapy）和积极心理学。
（个人网站, 西语）
在交流中她谈到她对这件事情的思考，在这里分享给大家：
在叙事治疗中使用积极心理学主要有几个层面：
1. 用思路。
也就是关注人的优势、美德等正面的品质。不适用具体的东西，仅仅用一个思维角度。
2. 用证据。
积极心理学对幸福的影响因素有很多研究，这些证据可以作为背景的知识通过心理教育传授给来访者。比如运动可以减少抑郁，金钱、婚姻跟幸福的关系。这些背景知识可以让来访者更理解自己的出镜。
3. 用技术。
积极心理学研究中验证过很多积极心理干预（Positive Psychological Intervention, PPI），这些都可以在心理咨询中使用。比如今日三赞（三件好事，three good things），感恩信，记录和使用自己的优势，最佳自我（best possible self）等等
4. 用书籍。
积极心理学的研究者写了很多大众比较容易阅读的心理学读物，比如赛里格曼（Martin Seligman）的《真实的幸福》、《持续的幸福》《教出乐观的孩子》，比如柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）《幸福有方法》，比如米哈依（Mihaly Csikszentmihalyi）的《心流》等等。咨询师或者教练可以把这些书推荐给来访者作为自助读物。这种方法在心理治疗中也称作阅读治疗（Bibliotherapy）。
在交流中Margrita 也分享了她的一个来访者对生活是去兴趣的案例。那个来访者看了心流有关的书以后改变很大。
我觉得还可以加一条，也跟我的研究领域（语言和幸福的关系）有关。这就是就是：
5. 用概念。
很多积极心理学中重点研究的概念都可以用来重新诠释来访者的生活。比如“希望”，“韧性”，“坚毅”，以及各种品格优势。当来访者学会了这些词汇和概念，可能就可以编织出新的人生故事了吧。
