先回顾昨天扇贝单词没有打卡，也没有背单词。今天出去了一会，车上很吵，就看了一会书，回来宿舍就训练了一个小时。在扇贝单词打卡。没有学新单词。复习了扇贝的单词。
不知不觉坚持学习了一周，也在简书上Day写作打卡了一周，我在简书上写是写学习心得和一些感受，有时候也可能会偏离主题。
一周以来，在头3天算的上疯狂魔鬼式的学习，第4天开始慢慢疲惫了，突然感觉到自己算不上疯狂的学习。这是其次，还好好安排学习课程。这就是给我带来疲惫的根源。因为没有安排的学习。没有制定一个学习计划。在混乱中学习，感觉学不到单词，又记不住音标。单词更不说了。这是一个瓶颈，一个一点基础都没有的新手在英语天下战斗的难免遇到一些挫折和多会走一些弯路。
今天（8.20）开始，制定一个周计划，日课程表，在什么时间段，学习什么，什么时间段复习，碎片化时间该干什么，明天将会作出一个计划，放手机桌面显眼的地方，拿起手机不能被那些八卦新闻微博所迷惑，拿起手机第一件事，就是学习英语，因为这样才能配的上疯狂两字的一半，就是“疯”字。算不上狂。
时间总是不经意在我们身边擦肩而过，当我们浏览那些无营养的朋友圈和八卦新闻，还不如多认识两个单词实在。今天出去外面工作，在车上把剩下没有看完李笑来老师的书《把时间当做朋友》。有一句话戳中我的心中痛点，从此也就是这句话点醒了我。尽管我现在还不是醒的很清楚，至少我已经不再是那个迷糊少年。书中说：“如果你想改变你自己，或者你目前的处境并不令人满意，那就一切从简——找一个你觉得该给你带来改变的行动，然后去做就是了。”
其实我们都不是懒人，只是没有过强的自制力，就像今天的我，7点钟醒来，突然想到好久没有去跑步了，今天该去跑跑了，然后就蹦一下起床，洗漱完，就果断去跑步了。跑完步还可以把英语复习一遍，朗读一下单词，练习下发音。
自制力可以慢慢训练而成习惯。不知道大家有没有试过这种身同感受，早上我们每天都要刷牙，这是一个自然性的习惯，假如，一天没有刷牙，嘴巴就会觉得特别不舒服，很不习惯的。自制力也一样，没有速成法，唯独去坚持自制，给自己一个良好的习惯，再加点时间的磨炼，自制力慢慢就会形成一种习惯。
一个好习惯自然是有岁月的沉淀，不要给懒惰任何机会，也不要给放纵自己的机会，亚里士多德说过一句话：“我们每一个人都是自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。”
