原本今天想要早点入睡，但是磨蹭磨蹭着，就到了这个点。这个的坏习惯十分顽固，甚至到了自动化的程度。我深深知道我现如今的状态都是有过去的那些不以为意的细节累加而成的，改变就像要把一个枝繁叶茂的橡树连根拔起十分困难。
《原子习惯》的分享 2
冰块的融化，板块的常年摩擦碰撞，之后造就地震。
改掉一个坏习惯就像拔出一个枝繁叶茂的的橡树，而养成一个好习惯就像每天对一朵小花的精心呵护。
为什么懂得了这么多道理还是过不好一生，因为我们总是以结果为导向。我们总想着我们要改变那个结果，给自己定下来各种各样的目标，然而结果不是问题所在，我们要改变的是那些造成这样结果的操作系统。如果我们没有对症下药，那么很可能那个坏的结果就会像顽疾一般，难以去除或者时常旧病复发。
过分的目标导向会导致一个情绪陷阱。如果你达到了目标，那你就是成功的不然就是失败，你会被失望所淹没。然而目标的达成往往是生命中的某些时刻，这就导致了在时段里面我们时常情绪低落。
建立目标的目的是为了结束游戏，而建立一个系统则是持续性的玩游戏。
