这几年但凡找中医把脉时，中医都口径一致“大病没啥！就是气血不足”，除了开几副中药回去熬一熬之外，医嘱都是调节情绪之类的话。怎样才能调节情绪？有时某些事情发生了，不知不觉就会牵动情绪，所谓的“人在江湖身不由已”。
而且现在也有各种各类的“鸡汤”开导人生，教人该如何吃、如何睡、如何买。不要压抑自已之话，又有各类奇技淫巧的养生方法，不过也不见得有什么效果。
只能再往深入一点研究气血与我人体的关系？
中医角度气血是人体精神情志活动的物质基础，情志活动与气血有密切的关系，脏腑气血的变化，也会影响情志的变化。“百病生于气”，就个气不是生气的意思，而是气机失常了，然后气血运行也随之失常。对人体气血消耗最大是情绪，我们起心动念，谋虑动念，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血，总结就是现代人大脑使用过度了。
到底怎样才能补气血？认真做好这三条，很简单，不需要再费神伤脑地去找偏方。
一、减少思虑
二、清淡适量的饮食
三、适当运动，规律的作息就好了。
