摘抄《心理营养》
关于天性
家庭治疗创始人萨提亚女士提出的心理治疗理念中，第一条就是以人为本。那我们要如何理解人呢？我们人是有天性的，天性是生而为人与生俱来的，好比鱼儿离不开水，草木离不开阳光。如果一个人的天性被破坏了，就一定会痛苦，会挣扎，会反抗。林文采博士在长期大量的个案经验之上提出，我们人类有五大天性。
一、爱的能力。我们每一个人都会有这样的能力，就是能付出爱，也能接纳爱。一个人有人爱，会感觉到幸福，能够去爱别人，也会感觉到快乐。如果在这个世界上，没有任何人可以去爱，或是没有人爱他的话，人立刻就会感觉到痛苦，甚至会像行尸走肉一样，感觉到自己生命没有意义。
二、联结的能力。人是渴望与他人联结的。如果一个人与周围所有的人都无法联结，就会感觉到孤独和痛苦。现在社会上有很多人，感觉自己活得像一座孤岛，就是因为无法和他人联结。
三、价值感。人和动植物很大的区别，就是人类是需要追寻价值感的。人活在这个世上会不断地追寻：我是谁？我这个生命是不是有意义和价值的？所以，人不仅是希望能活着，更希望自己的生命是有意义、有价值的，会想要追求自我的实现，这是人精神上的需要。
四、独立自主。看到这个词，可能有人会认为，我可以自己一个人吃饭，一个人生活，这就是独立自主，其实不是。独立自主的意思是，我能够有选择的权利，我能够为自己的生命做出选择，我越来越能够为自己负责。所以，可以看到，如果一个孩子或是一个成人不能为自己做选择，不能为自己负责，就会挣扎，想要挣脱，而大部分青少年的叛逆就是源于想要宣告他们对独立自主的渴望。
五、安全感。人类是需要安全感的，而最大的安全感，是来自我可以相信我自己。比如，我的工作或是我的婚姻出了问题，甚至哪怕是遇到天灾，虽然我会悲伤难过，或是有情绪，但我相信只要我还活着，就一定能够重新再来，只要我还活着，那就是有希望的。
